Receitas

Sabemos que a nutrição é essencial para qualquer um que pratique uma disciplina esportiva ou qualquer tipo de treinamento físico. Queremos estar em forma e manter a saúde, por isso será de grande utilidade saber quais receitas são mais adequadas de acordo com as suas necessidades particulares. Aqui, você encontrará receitas ricas em proteínas, pobres em gordura, vegetarianas, sem lactose, etc. São propostas muito saudáveis e sempre deliciosas!

Receitas de homus: algumas variações

O homus é um creme de grão-de-bico muito popular em países do Oriente Médio. É originário do Egito, onde é consumido em pequenas porções sobre uma base de pão. Veja variações da receita tradicional de homus a seguir. Como preparar…

Receitas com alimentos antioxidantes

Os antioxidantes são ótimos para o corpo, pois nutrem, revitalizam e fortalecem. Preparar receitas ricas em alimentos antioxidantes irá mantê-lo saudável e radiante! Tudo o que introduzimos em nosso corpo pode ser visto na maneira como aparentamos e no desempenho…

Lanches para o pré-treino: 3 receitas

Muitos atletas tomam cuidados especiais quanto aos alimentos que serão ingeridos após o exercício. Por outro lado, a alimentação pré-treino geralmente passa muito mais despercebida. Para te ajudar, neste artigo vamos propor diversos lanches pré-treino. Todos eles podem ser feitos…

As melhores receitas de sobremesas fit

Ser fitness é um estilo de vida que tem como objetivo estar em forma e ser o mais saudável possível. No entanto, para algumas pessoas isso implica deixar os doces e sobremesas de lado. Isso não precisa ser assim! Vamos…