Muitos de nós passam muitas horas esperando mensagens, fazendo chamadas e em interações nas redes sociais. No entanto, essa situação…

Não é muito comum ouvir o termo ‘propriocepção’. Entretanto, esse é um elemento muito importante em nosso dia a dia,…

Os exercícios isométricos estão na moda e são tendência em termos de desenvolvimento do músculo abdominal. Embora existam há muito…

Praticar qualquer tipo de atividade física é benéfico se o objetivo é perder peso, e caminhar é uma das maneiras de conseguir isso. Ao mesmo tempo em que proporciona benefícios físicos, também influencia positivamente a saúde mental. Neste artigo, compartilharemos…

Talvez você tenha entrado para o mundo da corrida pela saúde, procurando um novo desafio pessoal ou então para alcançar um resultado. Este pode ser e relacionado a uma competição, ou então o que você enfrenta ao subir em uma balança. Se…

Quando falamos de economia de corrida em um esporte tão popular como o running, nos referimos a um dos fatores…

A anemia é uma patologia que aparece devido a uma diminuição na massa de glóbulos vermelhos no sangue. Ela pode ter…

Ser maratonista é enfrentar situações extremas continuamente. Além das maratonas normais, existem ainda corridas que são apenas para pessoas experientes. No artigo, a seguir, falaremos sobre as maratonas mais difíceis do mundo. Você sabe quais são elas? Quais são as…

A pasta, creme ou manteiga de oleaginosas ou sementes é muito interessante nutricionalmente, pois pode enriquecer os pratos de maneira…

Nos últimos anos, vários produtos com extrato de romã foram lançados para venda com a suposta capacidade de reduzir a…

As vitaminas são substâncias presentes em muitos alimentos que constituem um elemento fundamental na nutrição humana. Elas trabalham habitualmente catalisando várias…

A nutrição é caracterizada por sua necessidade de individualização. Por exemplo, nem todas as pessoas precisam da mesma quantidade de proteína…

O ombro é uma estrutura complexa composta por vários tecidos diferentes. Além disso, a mobilidade dessa articulação exige que todos esses tecidos funcionem de maneira coordenada. Qualquer alteração pode levar ao aparecimento de dor no ombro, por isso há diferentes…

Desde o século passado, tínhamos duas maneiras principais para combater transtornos do humor: os medicamentos prescritos por um médico e…

A má circulação é um problema para muitas pessoas. Ficar na mesma posição durante várias horas, uma vida mais sedentária,…

Falar sobre reforços positivos é falar sobre comportamento. Nos esportes e na prática esportiva, os treinadores devem se concentrar em consolidar…

As costas arqueadas são um problema de postura chamado lordose. Trata-se de uma curvatura pronunciada na área lombar ou cervical, causada…

O levantamento terra é um dos exercícios de peso livre mais realizados por atletas que trabalham a força. Existem diferentes…

Como muitos de nós sabemos, o treino é um dos fatores que influenciam na manutenção de um estado físico e de…

Tanto para atletas quanto para quem se exercita regularmente, é muito importante encontrar um certo equilíbrio no planejamento dos treinos.…

Atualmente, existem vários métodos de treino de força, e um dos mais novos é o cluster training. Esse método certamente não é o mais popular nas academias. No entanto, fora desse contexto e dentro do âmbito do esporte profissional, ´é utilizado pelos…

Se você está pensando em tirar alguns dias de férias quando o frio chegar, não perca o artigo a seguir. Vamos…

Você sabia que a rivalidade Celtic x Rangers é a mais antiga do mundo e tem um nome muito particular? E…

Quem não conhece Tiger Woods, o melhor golfista das últimas décadas? Talvez você não saiba muito da sua história e,…

Provavelmente eles são os jogadores mais conhecidos dos seus times, aqueles que provocaram sorrisos e gritos em quase todos os…