Manter a saúde envolve diversos fatores, e entre eles um que se destaca é a condição física. Uma boa opção para conseguir bons resultados nessa área é realizar um treino de abdominais em casa. Mostramos algumas opções de exercícios a…

Nem sempre se trata de quando queremos treinar, mas sim de quais momentos temos disponíveis para fazê-lo. Devido às nossas…

Agora que não devemos sair por causa do coronavírus, temos a alternativa de fazer exercício em casa. Com a ajuda…

A possibilidade de ir a uma academia não é mais uma realidade naqueles países ou cidades nas quais muitas pessoas…

Correr é um exercício muito prazeroso para o cérebro. Tanto que exerce quase o mesmo efeito que um orgasmo a…

O treino em altitude tem ganhado adeptos ao longo do tempo. Pouco a pouco, se estabelece como uma atividade em potencial,…

Você sabe por que quem tem uma bicicleta ergométrica em casa acaba usando-a para pendurar roupas na sala? Entre outras…

O tae bo é uma modalidade com três décadas de história, mas que não sai de moda devido aos seus…

A crise de saúde gerada pelo COVID-19 colocou a vida de muita gente de cabeça para baixo. Diante dessa situação,…

Nos últimos anos, o interesse em alimentos orgânicos aumentou. Esses alimentos, que há alguns anos só podiam ser encontrados em…

Quem pratica esporte sabe que há necessidade de aumentar a ingestão de carboidratos na alimentação antes de grandes esforços. Por isso, as massas geralmente estão presente nas refeições dos atletas prévias às competições. Mas existe evidência científica que comprove os…

O homus é um creme de grão-de-bico muito popular em países do Oriente Médio. É originário do Egito, onde é consumido em pequenas porções sobre uma base de pão. Veja variações da receita tradicional de homus a seguir. Como preparar…

A alimentação tem uma grande influência no sono. Refeições abundantes ou a ingestão de álcool podem alterar os ritmos de vigília, de tal forma que o descanso fique prejudicado ou não seja reparador. Assim, manter uma dieta apropriada contribui para…

A disfagia é a dificuldade para a formação do bolo alimentar e sua subsequente mobilização da boca para o estômago.…

O cobre é um micronutriente essencial. Isso foi descoberto porque havia determinados processos anêmicos que não desapareciam quando tratados com…

O manguito rotador é um pequeno grupo de músculos e tendões localizados no ombro. Essa parte do nosso corpo oferece estabilidade…

Temos uma grande variedade de treinos disponíveis para manter o organismo em boas condições. Não importa qual tipo de exercício…

Agora na temporada de isolamento ou fora dela, fazer exercício em casa é uma excelente alternativa para manter o corpo…

Devido à quarentena por conta do coronavírus, a maioria das pessoas teve que mudar a rotina. Nesse novo contexto, não…

Você está entediado e quer fazer exercício em casa durante a quarentena por conta do coronavírus? Gostaria de começar a…

Atualmente, uma das maiores dificuldades para fazer exercícios físicos é a falta de tempo. Em muitos casos, é impossível nos deslocarmos ou…

Quando pensamos em David Beckham, provavelmente vem à nossa mente a imagem de um jogador bem-sucedido, bonito e milionário. Mas isso…

Talvez você se lembre da fotografia de duas jogadoras de vôlei de praia na qual uma delas estava com o…

O futsal, também conhecido internacionalmente como futebol de salão, tornou-se um esporte muito popular no mundo inteiro. Por isso, não é de se estranhar que muitas pessoas pensem em começar a praticá-lo Mas, antes de entrar no campo de jogo –…

Os participantes independentes dos Jogos Olímpicos são atletas de diferentes nacionalidades cujos países não são reconhecidos ou então que estão…