Corrida

Truques para canalizar a sua energia e esforço da melhor maneira, e assim melhorar o controle do seu ritmo e velocidade na corrida.

5 dicas para se recuperar depois de uma maratona

Correr uma maratona é o desafio perfeito para testar a sua condição física e o seu nível de perseverança. Além da satisfação pessoal de ter participado de uma prova dessas, você também deve saber como se recuperar corretamente depois de…

Como evitar parar durante as corridas

Algumas pessoas podem dizer que é melhor descansar um pouco quando você não aguenta mais… Outras dirão que é melhor evitar parar durante as corridas. Neste artigo, falaremos sobre essa segunda opção e como implementá-la. Caminhar em uma corrida? Talvez…

Quando as crianças podem começar a correr?

A febre do running não está presente apenas nos adultos. Cada vez mais pais estão consultando o pediatra para saber quando as crianças podem começar a correr. No artigo a seguir, discutiremos essa questão em busca de uma resposta. As…

Quais são os benefícios de correr na praia?

Para muitos atletas, correr na areia da praia não é tão fácil quanto parece. No entanto, essa prática oferece muitos benefícios que podem ajudá-lo a se tornar um corredor mais forte e muito mais rápido. Neste artigo mostraremos quais são…

Conheça os benefícios da corrida na montanha

A corrida na montanha traz muitos benefícios e é uma das melhores alternativas para pessoas que gostam da natureza e querem praticar esportes ao ar livre. De fato, cada vez mais atletas decidem fazer isso regularmente e, dessa forma, podem…

Aquarunning: os benefícios da corrida na água

A corrida na água ou aquarunning é uma atividade emocionante, divertida e diferente. Além disso, também tem muitos benefícios para a saúde. Continue lendo e descubra, neste artigo, os aspectos positivos da corrida em águas profundas! Com o passar do…

Correr em grupo: conheça todos os benefícios

O exercício físico é muito bom para a mente e o corpo, e correr é uma das atividades físicas mais populares de todos os tempos. Infelizmente, nem sempre é fácil manter a motivação intacta ou a continuidade do exercício. Nesses…

5 dicas para correr com o seu cachorro

Tanto você quanto o seu animal de estimação estão um pouco acima do peso? Ou também pode ser que você seja um adepto da corrida e queira trazer todos ao seu redor para esse mundo. Neste artigo, vamos dar algumas…

Qual exercício é melhor: caminhar ou correr?

Muitos atletas, sejam profissionais ou amadores, costumam se perguntar se é melhor caminhar ou correr. Se você também fica na dúvida, recomendamos que leia o seguinte artigo, no qual falaremos mais a respeito. Caminhar ou correr? Eis a questão A…

O que acontece com o seu corpo quando você corre?

É uma das atividades esportivas mais populares em todo o planeta. O running é fácil de praticar e não requer nenhum equipamento especial além da roupa e do calçado adequados. No entanto, ocorrem coisas estranhas com o seu corpo quando você corre.…

Quais os benefícios de correr na montanha?

Se você é um corredor frequente, pode ser que você esteja constantemente à procura de novos desafios e, por esse motivo, você pode decidir fazer os seus treinos em diferentes superfícies. Com o objetivo de te ajudar e de estimular…

7 dicas para conseguir correr uma maratona

Conseguir correr toda uma maratona é um desafio almejado por muitas pessoas. Atualmente, as marcas esportivas promovem a realização dessas competições nas cidades, mas… Qualquer pessoa pode completar a jornada inteira? Na realidade, cada corpo é um universo diferente de…