Corrida

Truques para canalizar a sua energia e esforço da melhor maneira, e assim melhorar o controle do seu ritmo e velocidade na corrida.

Quais os benefícios de correr na montanha?

Se você é um corredor frequente, pode ser que você esteja constantemente à procura de novos desafios e, por esse motivo, você pode decidir fazer os seus treinos em diferentes superfícies. Com o objetivo de te ajudar e de estimular…

7 dicas para conseguir correr uma maratona

Conseguir correr toda uma maratona é um desafio almejado por muitas pessoas. Atualmente, as marcas esportivas promovem a realização dessas competições nas cidades, mas… Qualquer pessoa pode completar a jornada inteira? Na realidade, cada corpo é um universo diferente de…

Vantagens e desvantagens de correr como exercício

Correr é umas das melhores atividades para se manter saudável. No entanto, mesmo tendo muitos benefícios para a saúde, isso não significa que essa seja a melhor opção para todas as pessoas. Por isso, vamos falar sobre as vantagens e…

As melhores horas para correr no inverno

Embora seja mais comum ver corredores quando está quente, muitos deles continuam treinando quando a temporada de verão termina. No artigo a seguir, vamos dizer quais são as melhores horas para correr no inverno para você planejar sua rotina! Benefícios…

O que você nunca deve fazer durante uma maratona

Mais e mais pessoas estão correndo longas distâncias e participam de competições locais, nacionais ou internacionais que são organizadas frequentemente. Por isso, se você está pensando em correr uma maratona, recomendamos que leia as seguintes dicas, onde falaremos os erros…

Corrida durante a gravidez: é possível?

É muito importante realizar um exercício durante a gravidez, claro que de acordo com a nossa condição. Por isso, se você costuma praticar esportes e vai ter um bebê, é possível continuar com sua rotina seguindo alguns conselhos. Neste artigo,…

Correr sozinho ou em grupo: qual a melhor opção?

Correr sozinho ou em grupo? Parece uma pergunta fácil, mas tem muitas implicações. Embora muitos especialistas sugiram combinar ambas as opções, há aqueles que preferem manter seus hábitos sozinhos e aqueles que procuram socializar e se contagiar com a vitalidade…