Perder peso

Dicas e conselhos sobre hábitos alimentares responsáveis e equilibrados para evitar as dietas “milagrosas”, que podem ser prejudiciais para a saúde.

Shakes para emagrecer: uma boa ideia?

As pessoas que sofrem de sobrepeso ou obesidade e querem emagrecer devem saber que esta é uma condição multifatorial. É comum que esses indivíduos acabem optando por soluções não ortodoxas que prometem resultados rápidos, tais como shakes ou smoothies para…

A dieta Dukan: um método perigoso de perda de peso

Quando começamos a praticar um esporte, tentamos maximizar os resultados, tanto estéticos quanto relacionados ao desempenho esportivo. Se quisermos perder peso, seguimos planos nutricionais que nos permitem acelerar essa perda. A dieta Dukan é um desses planos, que garante rápida…

Sono queimador de gordura: do que se trata?

Um novo plano nutricional com o objetivo de perder peso deve analisar todas as possibilidades. Por isso, algumas pessoas se perguntam se seria possível perder gordura enquanto dormem. Neste artigo, abordaremos o sono queimador de gordura.  Ele é realmente uma…

Podemos praticar esportes em jejum?

Praticar esportes em jejum é um assunto que ganhou muita popularidade nos últimos anos e é mais uma prova de que existe uma infinidade de modas no mundo fitness. Esse é um hábito benéfico? Ou ele é, na verdade, perigoso…

Os melhores esportes para perder peso

O exercício físico é uma das melhores maneiras de perder calorias e melhorar a sua forma física. No entanto, se o seu desejo for emagrecer, você deve levar em consideração que existem alguns esportes melhores que outros para atingir esse…

4 usos do óleo de coco para perder peso

Certamente você já ouviu falar do óleo de coco e de suas múltiplas propriedades. Neste artigo nos concentramos naquelas relacionadas à perda de peso. Em primeiro lugar, analisamos se o óleo de coco é realmente tão benéfico quando se trata…

7 dicas para você queimar gordura enquanto dorme

Em meio à frustração de queimar gordura, a maioria das pessoas costuma focar em treinos extremos e dietas rigorosas. No entanto, não é levado em consideração que o mais importante é manter o equilíbrio tanto nas atividades diárias como nos alimentos…

Conheça os segredos da dieta pegan

De todos os planos de emagrecimento, a dieta pegan se tornou a mais popular nos últimos meses. Se as coisas continuarem como tem sido até agora, tudo indica que ela se tornará a grande revolução em termos de alimentação saudável.…

Dieta de alimentos crus para perder peso

Quando procuramos uma dieta de perda de peso, muitas opções podem ser encontradas na internet. Conheça a dieta de alimentos crus, um regime cuja popularidade vem aumentando nos últimos tempos. Toda alternativa de alimentação têm defensores e opositores, então você…