Perder peso

Dicas e conselhos sobre hábitos alimentares responsáveis e equilibrados para evitar as dietas “milagrosas”, que podem ser prejudiciais para a saúde.

Os melhores esportes para perder peso

O exercício físico é uma das melhores maneiras de perder calorias e melhorar a sua forma física. No entanto, se o seu desejo for emagrecer, você deve levar em consideração que existem alguns esportes melhores que outros para atingir esse…

4 usos do óleo de coco para perder peso

Certamente você já ouviu falar do óleo de coco e de suas múltiplas propriedades. Neste artigo nos concentramos naquelas relacionadas à perda de peso. Em primeiro lugar, analisamos se o óleo de coco é realmente tão benéfico quando se trata…

7 dicas para você queimar gordura enquanto dorme

Em meio à frustração de queimar gordura, a maioria das pessoas costuma focar em treinos extremos e dietas rigorosas. No entanto, não é levado em consideração que o mais importante é manter o equilíbrio tanto nas atividades diárias como nos alimentos…

Conheça os segredos da dieta pegan

De todos os planos de emagrecimento, a dieta pegan se tornou a mais popular nos últimos meses. Se as coisas continuarem como tem sido até agora, tudo indica que ela se tornará a grande revolução em termos de alimentação saudável.…

Dieta de alimentos crus para perder peso

Quando procuramos uma dieta de perda de peso, muitas opções podem ser encontradas na internet. Conheça a dieta de alimentos crus, um regime cuja popularidade vem aumentando nos últimos tempos. Toda alternativa de alimentação têm defensores e opositores, então você…

Truques para queimar calorias sem exercícios

É indiscutível que a melhor maneira de reduzir a gordura corporal é com um programa abrangente de treinamento. No entanto, podemos obter certos resultados e melhorar a saúde mesmo sem praticar uma atividade física. Queimar calorias certamente é possível sem…

7 dicas para perder gordura, e não apenas peso

Fazer atividades físicas ou dietas específicas tem como objetivo eliminar o excesso de gordura do corpo. Em muitos casos, o que se procura é especificamente perder gordura, e não apenas peso. Portanto, é necessário conhecer certas dicas para perder gordura…

Mitos prejudiciais sobre a queima de gordura

O mundo da nutrição é cercado por mitos. Tanto é assim que, muitas vezes, não sabemos se o que estamos lendo ou ouvindo é verdade ou mentira. Para que você possa se livrar de todas essas crenças falsas, vamos desconstruir…

Purifique o organismo com uma dieta detox

A chamada dieta detox é muito popular no mundo inteiro. Serve, entre outras coisas, para purificar o organismo. É usada, por exemplo, após os excessos do período de festas ou antes de eventos importantes, tais como um casamento ou uma…

Os melhores conselhos para perder peso

A perda de peso é um dos aspectos que mais preocupam os atletas. Embora estejamos cientes de que nem sempre é fácil emagrecer, no artigo a seguir mostramos alguns conselhos valiosos para perder peso. O ritmo de vida, falta de…

Os perigos de uma dieta hipocalórica

De todos os métodos para emagrecer, neste artigo abordamos a dieta hipocalórica. Este tipo de dieta geralmente é realizado quando se quer perder peso em um curto período de tempo e sem realizar muito esforço. O resultado, como não poderia…

É verdade que suar ajuda a perder peso?

A transpiração é um fenômeno da regulação da temperatura corporal. É verdade que suar ajuda a perder peso? Descubra a seguir. O suor aparece quando o organismo tenta resfriar o corpo ou eliminar as toxinas. Muitas pessoas consideram que a…

Deveríamos nos pesar todos os dias?

Parece que temos uma batalha pessoal com a balança, que seja para perder ou ganhar peso. Você sabia que nos pesar todos os dias não é uma boa ideia? Neste artigo, contaremos as razões e quando seria aconselhável passar por…

Como emagrecer o rosto? Dicas e truques

Ter o rosto ‘redondo’ às vezes se transforma em um pesadelo. Mesmo que tenhamos emagrecido no restante do corpo, parece que emagrecer o rosto é ainda mais difícil. Neste artigo, vamos te contar como emagrecer o rosto, uma área que…

Dieta depurativa: quando pode ser necessária?

Uma dieta depurativa pode ser muito eficaz, mas é importante realizá-la sempre sob a supervisão de um profissional e por um curto período de tempo. Caso contrário, além de não conseguir os objetivos desejados, podemos nos sentir cansados ​​e fracos.…