Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

As fibras musculares e suas funções

Geralmente pensamos no corpo como um todo. Se formos dividi-lo, pensaremos em grandes áreas, tais como o rosto ou os membros. Mas, na verdade cada uma dessas partes é diferente e ainda conta com numerosas subdivisões, cada uma com diferentes…

Dicas para evitar cãibras no esporte

A cãibra é uma sensação desconfortável e dolorosa que nos obriga a interromper a atividade esportiva. Certamente você sofreu várias cãibras ao longo da sua vida, praticando esportes, brincando no mar ou à noite, enquanto dorme. Neste artigo, abordaremos como…

O que é a fisioterapia respiratória?

Embora o escopo desta especialidade seja desconhecido para muitas pessoas, na verdade, a fisioterapia envolve muito mais do que ‘fazer massagens’ em uma área dolorida. Um exemplo claro disso é a fisioterapia respiratória, sobre a qual vamos falar no artigo…

Como a alimentação influencia o sono

A alimentação tem uma grande influência no sono. Refeições abundantes ou a ingestão de álcool podem alterar os ritmos de vigília, de tal forma que o descanso fique prejudicado ou não seja reparador. Assim, manter uma dieta apropriada contribui para…