Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Como a atividade física pode melhorar o diabetes

O diabetes é uma doença metabólica cuja incidência vem aumentando nos últimos tempos. O surgimento de novos casos de diabetes tem sido associado à falta de atividade física e ao aumento progressivo do estilo de vida sedentário da população. Isso…

Dicas para evitar o desgaste muscular

Os treinos muito exigentes, a má nutrição e o envelhecimento são as principais causas do desgaste muscular. Por isso, vamos dar algumas dicas para evitá-lo e, assim, manter os seus músculos no melhor estado possível. O desgaste muscular é a…

Conheça os tipos de anemia que podem afetar a sua saúde

A anemia é um estado patológico caracterizado pela redução da capacidade da hemoglobina nos glóbulos vermelhos de fornecer o oxigênio necessário aos tecidos. Mas o que é um glóbulo vermelho? E a hemoglobina? Quantos tipos de anemia existem? Responderemos a…

Os melhores esportes para praticar a dois

Fazer uma atividade física com a pessoa amada é uma das melhores maneiras de manter a forma e cuidar do relacionamento. No entanto, nem todos os exercícios são igualmente interessantes para esses objetivos. Portanto, no artigo a seguir, vamos rever…

Você sabe o que é o balanço energético?

Após o período das férias, muitos de nós passamos a ter novos objetivos, e um dos mais comuns é o emagrecimento. O mesmo acontece com os atletas, que muitas vezes veem o seu balanço energético comprometido dependendo da temporada em…

A importância da comunicação no esporte

A comunicação no esporte não é o foco de atenção quando se fala em metodologia. No entanto, uma equipe com boa comunicação geralmente é mais bem-sucedida. O que implica uma boa comunicação? Como alcançá-la? Primeiro, é necessário esclarecer que a…

Possíveis consequências da carência de vitaminas

Para gozar de boa saúde, é essencial ter níveis adequados de cada nutriente. Se não seguirmos um plano alimentar saudável e equilibrado, nosso corpo notará as consequências. Hoje falaremos da carência de vitaminas. Você ficará surpreso em saber como a…