Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Como seus genes afetam seu desempenho

Já ouvimos muitas vezes que a carga genética que as pessoas herdam condiciona sua vida. Isso influencia nos níveis de inteligência, nos gostos e nas preferências, bem como nos traços de personalidade. Além disso, os genes atuam no desempenho atlético…

Como você pode combater a constipação

A constipação é uma das causas mais frequentes pelas quais as pessoas vão a uma consulta médica ou nutricional. O paciente com constipação pode se queixar de fezes pequenas, duras, pouco frequentes ou de uma defecação difícil. Mas o que…

Alongamentos no escritório: conheça 4 exercícios

Os alongamentos no escritório podem dar a dose de energia necessária para continuar a jornada de trabalho. Além disso, são saudáveis para os músculos, ligamentos e articulações. Trabalhar em um escritório pode parecer simples e conveniente. No entanto, a exaustão…

Facilite sua recuperação muscular com esses exercícios

Se você quiser aproveitar ao máximo cada treino, também deve priorizar a recuperação muscular. Na verdade, é durante esse período que você obtém os resultados desejados, e não nos treinamentos. Portanto, neste artigo, mostraremos como facilitar sua recuperação muscular com…

Tratamento para distensão dos isquiotibiais

A distensão dos isquiotibiais está entre as lesões mais comuns nos atletas. Elas podem acontecer por causa de um alongamento abrupto devido a uma contração, como resultado de um alongamento maior do que aquele que pode ser feito ou devido…

Como saber qual é a sua idade física?

A partir dos 30 anos, as habilidades físicas e psíquicas começam a diminuir e o envelhecimento começa. É importante saber o que é a idade cronológica e a idade física ou biológica, para entender como podemos desacelerar esse processo. A…

Os efeitos adversos da maconha para a saúde

A maconha é uma das substâncias psicotrópicas mais consumidas no mundo. Nos últimos anos, surgiu um debate sobre os efeitos positivos e negativos da mesma. A verdade é que os efeitos da maconha no corpo não são somente imediatos, mas…

O esporte estimula a liberação de endorfinas

Entre a variedade de benefícios que o esporte oferece, a liberação de endorfinas é um dos mais apreciados. Esse efeito vai fazer você muito mais feliz. Aprenda neste artigo como o esporte pode ser a causa da sua felicidade! As…

Colesterol ruim alto: as 4 principais causas

O colesterol é uma substância sintetizada no fígado semelhante à gordura e que faz parte da parede celular. É um componente imprescindível tanto estruturalmente quanto na gênese de vários hormônios, como os sexuais ou a aldosterona. Mas ter o colesterol…

As 5 lesões mais comuns e como evitá-las

Quando começamos a praticar esportes, inevitavelmente temos um risco maior de sofrer de diferentes problemas. Esses nem sempre são sérios, pois, na maioria das vezes, são resolvidos em poucos dias. Conheça as lesões mais comuns que os atletas costumam ter.…