Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Truques e técnicas para acelerar o metabolismo

Se pudermos acelerar o metabolismo, poderemos processar os alimentos mais rapidamente e convertê-los em energia para todas as atividades diárias. É por isso que é tão importante que isso aconteça quando queremos perder peso. Nós damos algumas técnicas e truques…

Qual o momento ideal para fazer alongamentos?

Quando praticamos esportes e atividades físicas, é preciso fazer alongamentos em algum momento. Os alongamentos consistem em exercícios para esticar os músculos, articulações e ligamentos. Com eles, é possível alcançar maior mobilidade e elasticidade. Além disso, o alongamento permite colocar o corpo em…

3 posturas de Yoga para combater as dores no pescoço

As dores cervicais estão na ordem do dia devido aos nossos hábitos diários: trabalhamos muito tempo sentados, dormimos pouco e passamos horas olhando o celular. A boa notícia é que, graças a certas posturas de Yoga, podemos combater as dores…

Movimentos que você precisa conseguir realizar

Vivemos em uma era na qual o ser humano alcançou grandes avanços tecnológicos que tornaram sua vida mais simples. No entanto, a tecnologia também tem atrapalhado no funcionamento do corpo humano, privando-o de certos movimentos que você precisa conseguir realizar.…

O que é lipólise basal e para que serve?

A lipólise basal também é conhecida como o conjunto de reações bioquímicas inverso à sintetização de ácidos graxos. Ao contrário desta sintetização, a lipólise basal permite eliminar as gorduras. Lipólise e ácidos graxos Em primeiro lugar, a transformação da lipólise…

Como o consumo de bebidas açucaradas afeta seu corpo

O consumo de bebidas açucaradas tem crescido ao redor do mundo inteiro. A popularidade dessas bebidas tornou-as algo básico em qualquer refeição. Esse tipo de bebida é consumido mais ainda pelos jovens, por isso é importante conscientizar os menores sobre…

4 razões para ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos nos dão informações mais do que valiosas e devemos prestar atenção neles ao fazer a compra ou preparar a comida. Saiba por que é importante lê-los a seguir. O que dizem os rótulos dos alimentos? Graças…

Obesidade e sobrepeso: diferenças e similaridades

É comum confundirmos obesidade e sobrepeso. Apesar das duas coisas terem um fator comum, elas se diferenciam de uma forma muito clara: o nível de gravidade. Vamos analisar quais são as diferenças e as similaridades, assim como as consequências que…

Quanta água você deve beber ao fazer exercício?

A água é parte essencial de uma boa alimentação. Não tem sentido preocupar-se em manter um alto nível de atividade física sem hidratar-se da maneira correta. Por isso, é sempre importante ter muito líquido para beber ao fazer exercício. Água…

Descubra a diferença entre cetose e cetoacidose

Na hora de analisar as diferenças entre cetose e cetoacidose é importante levar em consideração que são dois conceitos completamente diferentes. Saiba mais sobre eles a seguir. A cetose É um processo metabólico normal produzido por uma alta concentração de…

Conheça a importância de se alongar

Às vezes, quando nos exercitamos, esquecemos uma das partes mais importantes da prática de exercícios: o alongamento. A importância de se alongar é tão grande quanto a da própria prática de esportes. Para conscientizá-lo, falaremos sobre o tem a seguir.…