Musculação

Conselhos para tirar o máximo proveito do seu treino; iremos ajudá-lo a evitar esforços exagerados desnecessários, e a seguir corretamente seu plano de desenvolvimento muscular.

Você sabe o que é o cluster training?

Atualmente, existem vários métodos de treino de força, e um dos mais novos é o cluster training. Esse método certamente não é o mais popular nas academias. No entanto, fora desse contexto e dentro do âmbito do esporte profissional, ´é utilizado pelos…

Exercícios para idosos fazerem em casa

Longos períodos de permanência em casa, por qualquer motivo que seja, geralmente deixam as pessoas desanimadas e elas deixam de se exercitar. Isso acontece com todo mundo, mas principalmente com os mais velhos. Conheça neste artigo alternativas de exercícios para…