Treinos e exercícios

Conselhos para que você possa definir uma rotina de treinos progressivos com base em seu estado físico atual e, desta maneira, tomar as devidas precauções.

Você sabe o que é o cluster training?

Atualmente, existem vários métodos de treino de força, e um dos mais novos é o cluster training. Esse método certamente não é o mais popular nas academias. No entanto, fora desse contexto e dentro do âmbito do esporte profissional, ´é utilizado pelos…

Exercícios para idosos fazerem em casa

Longos períodos de permanência em casa, por qualquer motivo que seja, geralmente deixam as pessoas desanimadas e elas deixam de se exercitar. Isso acontece com todo mundo, mas principalmente com os mais velhos. Conheça neste artigo alternativas de exercícios para…