Treinos e exercícios

Conselhos para que você possa definir uma rotina de treinos progressivos com base em seu estado físico atual e, desta maneira, tomar as devidas precauções.

Exercícios para idosos fazerem em casa

Longos períodos de permanência em casa, por qualquer motivo que seja, geralmente deixam as pessoas desanimadas e elas deixam de se exercitar. Isso acontece com todo mundo, mas principalmente com os mais velhos. Conheça neste artigo alternativas de exercícios para…

Como melhorar o controle do corpo

O corpo tem um funcionamento bastante complexo e interessante. À medida que crescemos, aprendemos a lidar com ele. Ações simples como caminhar, falar, controlar a bexiga e mastigar, entre outros movimentos, são essenciais para o ser humano. Assim, trabalhar o…