Fitness

Seção dedicada aos exercícios gerais, musculares e cardiovasculares, com conselhos para ser mais eficaz e evitar possíveis lesões derivadas de práticas incorretas.

Treino de abdominais para fazer em casa

Manter a saúde envolve diversos fatores, e entre eles um que se destaca é a condição física. Uma boa opção para conseguir bons resultados nessa área é realizar um treino de abdominais em casa. Mostramos algumas opções de exercícios a…

TRX
Treino em suspensão com TRX: dicas

Nos últimos anos, pudemos observar a contínua evolução do mundo fitness e a maneira como as pessoas treinam. Muitas dessas mudanças levaram as pessoas a praticar exercícios físicos em praticamente qualquer lugar. O treino em suspensão com TRX são um…

Triatlo indoor: nova tendência fitness

Durante os últimos anos, o treino intervalado de alta intensidade se revelou como uma das principais tendências fitness. Os benefícios que o famoso HIIT proporciona para a nossa saúde são muito variados. Uma dessas novas tendências é o triatlo indoor. Vamos descobrir tudo o que…

Você conhece a novidade Bokwa Fitness?

O Bokwa Fitness é uma nova modalidade em grupo que aproveita o impacto de músicas com ritmos fascinantes para exercitar os músculos do corpo. Os passos são simples de serem executados e memorizados, tornando-a assim uma atividade de coordenação ideal para as pessoas de…