Cardio

Conselhos para aumentar sua resistência e ritmo, além de evitar, na medida do possível, os impactos articulares derivados da prática esportiva.

Seis trilhas de bicicleta pela Espanha

O turismo é um dos prazeres da vida. Viajar por novos caminhos e desfrutar de belas paisagens é uma experiência gratificante. Quando, além disso, você também colabora com o meio ambiente, há uma satisfação adicional. Por que não pedalar ao…

Dicas para começar a correr pelo campo

Para aqueles que procuram um novo desafio para se exercitar, uma boa opção é correr pelo campo e desfrutar da natureza durante o exercício. Correr em trilhas ou terrenos montanhosos não é tão simples quanto parece. Isso porque correr pelo…