Trekking

Informações sobre as roupas e calçados mais adequados em cada caso, além de conselhos para evitar sobrecargas e desenhos de possíveis rotas e trilhas.

Dicas para fazer exercício na montanha

Talvez você seja dessas pessoas que fogem da agitação da praia, ou daquelas que viajam no outono ou na primavera. Ou então talvez você tenha que fazer uma viagem de negócios para um destino montanhoso e não queira deixar o…

Quais são os esportes de montanha?

Eles podem ser feitos tanto no verão quanto no inverno, ao ar livre, apreciando a natureza. No artigo a seguir, vamos mostrar quais são os principais esportes de montanha, que estão se tornando cada vez mais populares. Quais são os…

Tudo o que você precisa saber sobre a artrose esportiva

A artrose esportiva é uma lesão da cartilagem articular que implica no seu enfraquecimento ou desaparecimento. Quando prejudicada, ela perde a sua capacidade de proteger as articulações, de modo que surgem dores e desconforto na área afetada. Quando há artrose,…

Aspectos positivos e negativos da esteira

A esteira é uma das máquinas fitness mais usadas em academias e residências. Elas estão incluídas no grupo de máquinas de cardio, assim como bicicletas elípticas e estáticas. Portanto, conhecer suas vantagens e desvantagens oferecerá um panorama amplo ao decidir…

Conheça o Wikiloc: o aplicativo de trilhas

Se você é apaixonado por esportes ao ar livre, o Wikiloc é um aplicativo móvel que você deveria conhecer. Nele, você encontrará uma infinidade de trilhas de todos os tipos em qualquer lugar do mundo. O melhor de tudo é…

Como escolher um tênis de corrida corretamente

Você sabe como escolher um tênis de corrida? Fazê-lo corretamente é, sem dúvida, um dos aspectos mais importantes desse esporte. Por este motivo, este artigo visa te dar todas as dicas que você precisa para saber como escolher um tênis…

Como escolher as botas de trekking ideais?

O trekking ou a trilha está na moda. Isso quer dizer que as botas de trekking também. Antes eram poucas as pessoas que praticavam e parecia ser um esporte exclusivo daqueles que estavam em forma e que eram capazes de…

Correr descalço: vantagens e desvantagens

Mesmo tratando-se de uma prática muito antiga, hoje em dia correr descalço está na moda. O barefoot running, como foi batizada esta prática, convida-nos a tirar os tênis para correr. Antiestético e perigoso? Pode ser, mas correr com os pés…

Veja algumas dicas para fazer trilhas

A trilha é, no momento, uma atividade esportiva que conta com muitos seguidores. Esse exercício consiste em caminhar por rotas que se encontram identificadas em ambientes de natureza. Continue lendo e veja dicas para fazer trilhas! Os caminhos ou as…

Tudo que você precisa saber para correr na montanha

Os amantes da natureza e do exercício físico podem combinar essas duas paixões em um único esporte: correr na montanha. No entanto, como muitos outros esportes, esse também tem os seus requisitos básicos. Você sabe exatamente do que você precisa…