Natação

Você sabia que a natação é, possivelmente, o melhor esporte que podemos praticar? Nós sabemos, e por isso queremos falar sobre suas técnicas: crawl, peito, borboleta e costas… Qual deles é o seu preferido? Nadar é a atividade perfeita para qualquer pessoa, em qualquer idade. Descubra tudo que você precisa saber nesta seção.

Dicas para ter mais resistência na natação

Muitos atletas têm como meta melhorar a sua resistência na natação. Conforme vamos praticando essa emocionante modalidade esportiva e, ao mesmo tempo, vamos melhorando a técnica, tentamos nadar mais rápido e durante mais tempo. Para atingir esse objetivo ambicioso, é…

Dicas de uma campeã olímpica para aprender a nadar

Geralmente costumamos ouvir como é importante aprender a nadar em algum momento de nossas vidas, sobretudo se não tivermos aprendido desde crianças. No entanto, independentemente da idade em que decidirmos começar, o importante é ter em mente que a natação,…

Tudo que você precisa saber sobre natação

A natação é uma das melhores atividades físicas para os esportistas que querem entrar em forma. Para destacar seus benefícios, vamos enumerá-los neste artigo. Além disso, abordaremos os estilos de nado mais adequados para exercitar os músculos de todo o…

Vantagens e desvantagens da natação

Se você quer praticar natação, certamente você já pesquisou um pouco sobre esse que é um dos esportes mais completos que existem. Porém você ainda pode ter algumas dúvidas. Por isso, neste artigo, vamos falar sobre as vantagens e desvantagens…

Exercícios de natação que podem te ajudar a perder peso

A natação, uma disciplina esportiva aeróbica, é considerada uma das mais completas em termos de benefícios oferecidos ao corpo, inclusive na hora de perder peso. Ao mover todas as estruturas do corpo, proporciona também flexibilidade e resistência. Além disso, fortalece…

Treine força para a natação… Longe da piscina!

Os nadadores passam muitas horas treinando na piscina, no entanto, também realizam exercícios secos, isto é, na academia. Neste artigo, contaremos como se trabalha a força para a natação, sem entrar na água. Por que se deve treinar a força para…

9 dicas para melhorar sua técnica de natação

Em muitas ocasiões, apesar de as pessoas treinarem duramente, elas não podem conseguem mais rápido ou melhorar sua técnica de natação. Melhorar a técnica resultará, no entanto, não apenas em um estilo muito melhor do ponto de vista estético, mas…

6 acessórios para melhorar os treinos de natação

Para melhorar os resultados nos treinos de natação é necessário ajustar a técnica. Para conseguir isso, o nadador pode usar acessórios que lhe permitirão melhorar seu desempenho. Com estes acessórios, o treinamento também será mais confortável e eficiente. Acessórios para…

Estilos de natação e seus benefícios

A natação é um esporte muito completo, além de ser benéfica para o nosso corpo e aconselhável para muitas doenças. Este esporte tem vários benefícios, em todos os estilos de natação: crawl, costas, peito e borboleta. Estilos de natação Crawl Esse…

Os benefícios da natação para a saúde

Certamente você já ouviu falar muitas vezes que a natação é um esporte muito completo e que é muito benéfica em muitos aspectos. Mas a questão é: por que e para quê? Conheça os benefícios da natação para a saúde a seguir.…