Ciclismo

O ciclismo é ótimo para o coração, dinâmico, de baixo impacto e de grande resistência. Ele desperta paixões, e somos grandes apreciadores deste esporte. Queremos explicar tudo sobre ele: como começar, qual bicicleta usar, que tipos de rotas você pode fazer… O ciclismo é mais do que um esporte: é vida, é cultura e é saúde.

Nutrição e suplementos para ciclistas iniciantes

A alimentação dos atletas é tão importante quanto os treinos executados. Se deixarmos um desses dois elementos de lado, será impossível alcançar os objetivos estabelecidos. Além disso, é fundamental que a alimentação esteja de acordo com o esporte praticado. Nesse…

Conheça a União Ciclística Internacional (UCI)

A União Ciclística Internacional é conhecida pela sua sigla UCI ou como Union Cycliste Internationale, por causa do seu nome original em francês. É o órgão governante mundial responsável pela regulação do ciclismo de competição. Além disso, também garante que…

Faça ciclismo aquático com a hidrobike

Cada vez mais pessoas estão optando por fazer exercícios na piscina. Além da natação em si, existem várias modalidades com menos impacto para as articulações e muitos benefícios no nível cardiovascular. Por isso, neste artigo, vamos contar tudo o que…

Treinamento de triatlo sprint para iniciantes

O triatlo é um esporte que tem cada vez mais seguidores no mundo inteiro. Ele consiste na prática de três modalidades esportivas: natação, ciclismo e corrida. A prática ocorre nessa ordem e de forma contínua entre as diferentes provas. Veja…

As bicicletas reclinadas proporcionam treinos eficientes?

As bicicletas reclinadas têm muitos pontos positivos, no entanto, existem alguns detalhes que fazem com que elas não sejam tão eficientes quanto aparentam. Continue lendo e descubra quais são os benefícios de treinar com as bicicletas reclinadas! As bicicletas reclinadas…

Os segredos do treinamento de ciclismo

O ciclismo é um esporte apaixonante que dá grande satisfação para quem se dedica ao treinamento. Dentro das questões que um ciclista deve ter em mente estão as diretrizes para um plano de treinamento adequado, e mais alguns outros segredos.…

Seis trilhas de bicicleta pela Espanha

O turismo é um dos prazeres da vida. Viajar por novos caminhos e desfrutar de belas paisagens é uma experiência gratificante. Quando, além disso, você também colabora com o meio ambiente, há uma satisfação adicional. Por que não pedalar ao…

Os melhores suplementos para o ciclismo

O ciclismo é um esporte que exige muita resistência dos seus praticantes. Pedalar tornou-se uma das opções mais populares quando se trata de queima de gordura e manter uma saúde ideal. Aprenda sobre os suplementos que as pessoas que praticam…

5 benefícios de praticar ciclismo todos os dias

O ser humano precisa fazer diferentes atividades no dia a dia para garantir sua saúde mental e física. Às vezes, as coisas mais simples podem ter mais benefícios do que imaginamos. Neste artigo, vamos conhecer cinco benefícios de praticar ciclismo…