Ioga

Nós adoramos a ioga. Esta disciplina física e mental combina diferentes práticas orientais para favorecer o equilíbrio físico, a harmonia emocional e o crescimento pessoal. Como muitos dizem, as pessoas que começam a fazer ioga experimentam uma verdadeira revolução interior e obtêm uma nova perspectiva da vida. Explicamos as melhores técnicas, exercícios, e os benefícios que a ioga pode oferecer.

6 posturas de acroyoga para iniciantes

O acroyoga é uma prática que combina o Yoga tradicional com acrobacias. As posturas de acroyoga são feitas em duplas ou em grupos. Esse tipo de exercício físico é recomendado para relaxar a mente e o corpo, cuidar da silhueta…

Yoga para crianças: primeiros passos

Fazer com que as crianças se sintam calmas por alguns minutos, com os olhos fechados e sem falar pode parecer algo impensável para os pais. No entanto, o Yoga para crianças tem essa capacidade, entre muitas outras. Neste artigo, vamos…

Benefícios do Yoga para seus treinos

É possível ao pensar em como melhorar sua condição física te venha à mente a necessidade de se acabar na academia. No entanto há outras alternativas, como praticar Yoga que pode trazer muitos benefícios para seus treinos. Essa modalidade é…