Ioga

Nós adoramos a ioga. Esta disciplina física e mental combina diferentes práticas orientais para favorecer o equilíbrio físico, a harmonia emocional e o crescimento pessoal. Como muitos dizem, as pessoas que começam a fazer ioga experimentam uma verdadeira revolução interior e obtêm uma nova perspectiva da vida. Explicamos as melhores técnicas, exercícios, e os benefícios que a ioga pode oferecer.

O que fazer se o Yoga causar dor durante a prática

Há um erro que muitas pessoas cometem em relação ao Yoga: acreditar que não há riscos de lesão. É assim que surgem hérnias, fisgadas e lesões. Para começar a praticar essa técnica, sempre devemos recorrer a um instrutor certificado. Se…

5 dicas para ir e aproveitar um retiro de Yoga

Fazer um retiro de Yoga é uma excelente opção para limpar a sua mente do estresse da rotina e fortalecer o vínculo entre o seu corpo e sua mente. No entanto, existem diferentes fatores que você deve levar em conta…