Fitness

Seção dedicada aos exercícios gerais, musculares e cardiovasculares, com conselhos para ser mais eficaz e evitar possíveis lesões derivadas de práticas incorretas.

6 posturas de acroyoga para iniciantes

O acroyoga é uma prática que combina o Yoga tradicional com acrobacias. As posturas de acroyoga são feitas em duplas ou em grupos. Esse tipo de exercício físico é recomendado para relaxar a mente e o corpo, cuidar da silhueta…

Como melhorar o desempenho esportivo?

A academia permite melhorar o desempenho esportivo de qualquer atleta ou esportista. Entre outras coisas, o treinamento possibilita reduzir ou limitar o risco de lesões e proporciona uma vantagem competitiva na maioria das modalidades esportivas. No artigo a seguir, vamos…

Dicas para dominar o agachamento pistol

Aquele que diz que os agachamentos são fáceis, é porque ainda não tentou todas as suas variáveis. Ele pode ser um dos exercícios mais complicados que existem! Estamos falando do agachamento pistol, e daremos dicas para você conseguir dominar esse…

Treino funcional ideal para iniciantes

Atualmente, existem várias alternativas que podemos encontrar para praticar atividades físicas. No entanto, devido às suas características, o treino funcional possui muitos adeptos. A seguir, conheça quais são as chaves para começar a praticá-lo e quais são os exercícios que…