CROSSFIT

Tudo que você precisa saber sobre este sistema de treino de alta intensidade: halterofilismo, ginástica, resistência cardiovascular, explosão e muitas outras capacidades humanas.

Fadiga no CrossFit: você está comendo o suficiente?

A alimentação é a chave para manter uma vida saudável e para progredir no treinamento físico, especialmente nos esportes de alta intensidade, nos quais a glicose serve como combustível. Uma dieta insuficiente é quase sempre a causa do baixo desempenho e…

Você sabe o que é o CrossFit adaptado?

O objetivo de perder gordura pode ser uma dor de cabeça para muitas pessoas. Por isso, sempre surgem disciplinas inovadoras que buscam facilitar o processo. Uma das mais populares nos últimos tempos é o CrossFit, mas você sabia que existe…

Como o CrossFit melhora o condicionamento físico?

O CrossFit é uma modalidade que está entre as mais populares atualmente. Nos últimos anos, esse tipo de esporte vem crescendo exponencialmente. Por esse motivo, neste artigo veremos quais são os benefícios do CrossFit e como ele melhora o nosso…

Conheça 7 exercícios básicos de CrossFit

Muito na moda atualmente, o CrossFit é uma modalidade fitness que procura trabalhar a potencia do corpo de uma forma integral. Os diferentes exercícios básicos do CrossFit visam fortalecer diversos grupos musculares, o que traz enormes benefícios para os praticantes.…

Benefícios do treinamento de CrossFit

O CrossFit é um programa de exercícios funcionais e constantemente variados de alta intensidade cuja popularidade tem tido um enorme crescimento nos últimos anos. O treinamento de CrossFit permite que você se mantenha na melhor forma possível, construindo músculos e…

Os 6 tênis mais utilizados no CrossFit

A escolha do tênis para fazer CrossFit é uma questão de saúde e economia. Um bom tênis permitirá uma boa estabilidade e aderência, e lesões serão evitadas. Além disso, um calçado específico durará muito mais tempo que um tênis comum.…

Aparelhos de academia para fazer CrossFit

Ninguém pode negar que o CrossFit é o esporte da moda e que muitos professores ou treinadores o ensinam usando equipamentos específicos. No entanto, também podemos aproveitar os aparelhos de academia para fazer CrossFit. Neste artigo vamos te contar quais…

Treine CrossFit em casa em 20 minutos

Para aquelas pessoas que gostam do CrossFit e não tem tempo para ir a uma academia, é possível fazer um bom treino de CrossFit em casa com apenas 20 minutos. Claro que os exercícios que você pode fazer em casa…

Faça Crossfit no conforto da sua casa

Talvez você pense que para fazer Crossfit você tem que se inscrever em uma academia especial e frequentar aulas onde existam muitos elementos diferentes. Isso não poderia estar mais longe da realidade! Neste artigo vamos te dar um treino completo…

Os melhores 4 treinos de Crossfit para iniciantes

O Crossfit é um tipo de treino elaborado por Greg Glassman; consiste na compilação dos melhores exercícios funcionais executados em alta intensidade. Trazemos 3 treinos de Crossfit para iniciantes para você! Começar a fazer  Crossfit  é uma decisão que, sem…

Treinos de CrossFit: 6 opções extremamente intensas

O CrossFit é um dos treinamentos mais completos que existem para trabalhar o corpo. Os treinos de CrossFit consistem em vários movimentos funcionais realizados em alta intensidade. Todos os exercícios dos treinos de CrossFit são baseados em movimentos que refletem…