CROSSFIT

Tudo que você precisa saber sobre este sistema de treino de alta intensidade: halterofilismo, ginástica, resistência cardiovascular, explosão e muitas outras capacidades humanas.

Benefícios do treinamento de CrossFit

O CrossFit é um programa de exercícios funcionais e constantemente variados de alta intensidade cuja popularidade tem tido um enorme crescimento nos últimos anos. O treinamento de CrossFit permite que você se mantenha na melhor forma possível, construindo músculos e…

Os 6 tênis mais utilizados no CrossFit

A escolha do tênis para fazer CrossFit é uma questão de saúde e economia. Um bom tênis permitirá uma boa estabilidade e aderência, e lesões serão evitadas. Além disso, um calçado específico durará muito mais tempo que um tênis comum.…

Treine CrossFit em casa em 20 minutos

Para aquelas pessoas que gostam do CrossFit e não tem tempo para ir a uma academia, é possível fazer um bom treino de CrossFit em casa com apenas 20 minutos. Claro que os exercícios que você pode fazer em casa…

Faça Crossfit no conforto da sua casa

Talvez você pense que para fazer Crossfit você tem que se inscrever em uma academia especial e frequentar aulas onde existam muitos elementos diferentes. Isso não poderia estar mais longe da realidade! Neste artigo vamos te dar um treino completo…