Fitness

Seção dedicada aos exercícios gerais, musculares e cardiovasculares, com conselhos para ser mais eficaz e evitar possíveis lesões derivadas de práticas incorretas.

Como montar uma academia em casa

Você já considerou a ideia de ter um espaço de treinamento no seu próprio lar? Vamos falar hoje das melhores alternativas no que diz respeito aos aparelhos fitness para montar uma academia em casa. Cada um irá trazer vantagens e…

Queimar gordura fazendo abdominais

Para perder gordura da barriga, é mais comum realizar exercícios cardiovasculares de corpo inteiro que permitem queimar mais calorias. Apesar disso, podemos queimar gordura fazendo abdominais, combinando-os com outros exercícios. Os abdominais aumentam a força e o poder dos músculos…