Saiba a verdade sobre os produtos queimadores de gordura

Ouvimos muito falar sobre a L-carnitina, os termogênicos e outros produtos queimadores de gordura que prometem ser eficazes e nos ajudar a ter o corpo que queremos e ser mais saudáveis.

No entanto, no que diz respeito aos produtos queimadores de gordura, muitas pessoas acreditam que eles são milagrosos, e o que é pior, muitas marcas os vendem como tal. Hoje, iremos contar a verdade sobre eles.

Os produtos queimadores de gordura realmente funcionam?

Sim, eles funcionam, mas não são milagrosos. Para ver os resultados é necessário fazer uma série de coisas que irão favorecer o seu desempenho. O que faz um queimador de gordura?

Bem, os produtos queimadores de gordura são responsáveis ​​por quebrar a gordura em pequenas partículas, o que fará com que ela seja mais fácil de ser eliminada pelo nosso organismo.

Essa descrição, que diz tornar a eliminação mais fácil, e não automática, fornece uma pista de algo que devemos fazer para que os queimadores de gordura funcionem.

Lembre-se, os milagres não existem, e mesmo aqueles que parecem existir podem causar danos à nossa saúde. Por isso, é melhor ser paciente e ir mais devagar, antes de pôr em perigo a nossa vida.

Se você quiser que os queimadores de gordura funcionem…

Se você quiser usar um desses produtos queimadores de gordura e quiser que funcionem, lembre-se que eles devem ser combinados com um estilo da vida saudável. Estes são alguns dos aspectos a serem considerados:

Dieta equilibrada

De nada adiantará tomar um queimador de gordura se você continuar se alimentando mal e ingerindo mais gordura que o necessário. Isso quer dizer que você também não deve seguir uma dieta rica nos carboidratos ou açúcares.

O produto não poderá agir tão rápido compensando tudo o que você põe no seu corpo e, consequentemente, você não verá resultados.

O melhor a se fazer é seguir uma dieta equilibrada e, se você quiser perder peso, ela deve ser de baixa caloria, ou seja, consumir pelo menos 300 calorias a menos do que seu corpo precisa. Dessas calorias consumidas, 50% deve ser composto por carboidratos complexos, 30% de proteínas e 20% de gorduras saudáveis.

Beba água

A água é uma necessidade do nosso organismo e o corpo precisa beber uma quantidade razoável que nos permitirá permanecer hidratados e nos ajudará no processo de desintoxicação e na digestão.

Pratique exercício físico

O exercício físico é vital quando queremos eliminar a gordura e tonificar o nosso corpo. Além disso, muitos queimadores de gordura, como a L-Carnitina, não terão muito efeito ou função se não fizermos exercícios.

Qualquer coisa que tomarmos ou comermos será inútil se não forem acompanhados de exercícios físicos.

Pode ser que percamos peso se seguirmos uma boa dieta, mas não obteremos um corpo nota 10 sem fazer treinamento muscular, que é o que aumentará a nossa massa muscular.

Vá com calma

A melhor coisa a se fazer para perder peso é seguir um plano que seja sustentável, ou seja, que você possa consiga manter ao longo do tempo. A constância é chave para ver os resultados. Se o nosso plano for muito rigoroso, ficaremos entediados e agoniados, e é possível que você abandone tudo em poucas semanas.

Consequentemente, a dieta e o exercício devem ser moderados, para conseguir manter o ritmo pelo maior espaço de tempo possível. Algo que também irá te ajudar a ser constante é você se permitir uma pequena recompensa semanal.

Talvez você seja esse tipo de pessoa louca por sorvetes, por doces, ou você seja apaixonado por alguma refeição. Eliminá-la da sua vida poderá causar até episódios compulsivos.

Uma vez por semana se permita um desses caprichos. No entanto, em uma proporção pequena para não jogar fora tudo o que que você conquistou durante a semana. Isso será um pequeno incentivo para continuar com um estilo de vida saudável. Dessa maneira, o queimador de gorduras também irá te ajudar nesse processo.

Quando você deve tomar o queimador de gordura

Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem quando decidem tomar produtos queimadores de gordura. Eles devem servir como apoio, um complemento. Por isso, é recomendado que, quando você começar a tomá-los, já tenha conseguido estabelecer uma rotina com relação a todos os itens mencionados.

Existem alguns produtos queimadores de gordura, como a L-carnitina, que devem ser ingeridos de 30 a 40 minutos antes do exercício para que seu desempenho seja ainda melhor. Enquanto isso, recomenda-se que o termogênico seja tomado uma hora antes das refeições.

Como regra geral, cada um dos queimadores de gordura que existem traz as instruções escritas no rótulo. Entretanto, você pode sempre dar uma olhada nos nossos artigos para saber mais sobre eles. Assim, mãos à obra! Estabeleça rotinas e seja constante para que os queimadores de gordura façam o resto.