BEM-ESTAR

Este é o objetivo que qualquer amante dos esportes deve ter, já que o bem-estar é o benefício principal para os praticantes. O exercício nunca deve ser uma carga.

Exercícios para envelhecer melhor: 6 opções

Às vezes chegar a uma certa idade em um bom estado físico pode parecer milagroso ou possível apenas para certos abençoados ou agraciados. No entanto, para envelhecer melhor, podemos adotar diferentes hábitos e realizar exercícios. Você gostaria de saber quais?…

4 maneiras de melhorar a sua flora intestinal

A flora intestinal é o conjunto de bactérias que vive dentro do nosso intestino. Existem milhões de bactérias e elas são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Neste artigo vamos contar diferentes maneiras de melhorar a flora intestinal…

Dicas para alterar os seus hábitos nutricionais

Viver de dieta não é a melhor maneira de obter resultados a longo prazo. Além disso, alterar os seus hábitos nutricionais é uma alternativa que, mesmo que não gere efeitos imediatamente visíveis, produz resultados que serão mantidos a longo prazo.…