BEM-ESTAR

Este é o objetivo que qualquer amante dos esportes deve ter, já que o bem-estar é o benefício principal para os praticantes. O exercício nunca deve ser uma carga.

Como a alimentação influencia o sono

A alimentação tem uma grande influência no sono. Refeições abundantes ou a ingestão de álcool podem alterar os ritmos de vigília, de tal forma que o descanso fique prejudicado ou não seja reparador. Assim, manter uma dieta apropriada contribui para…

Qual é a função do tecido muscular?

Atualmente, muitas pessoas praticam atividade física regularmente, mas sem se perguntar como os músculos funcionam. Neste artigo, abordamos o papel do tecido muscular e como ele funciona. O que é o tecido muscular e quais são suas funções? É o…

Reduza o estresse por meio do esporte

Fazer atividades físicas traz muitos benefícios para o ser humano, tanto física quanto mentalmente. Isso não é novidade para ninguém, mas você sabia que o esporte é uma excelente ferramenta para combater o estresse e os problemas que ele gera?…