A tendinopatia glútea e sua prevalência nos esportes

A tendinopatia glútea é o problema mais comum que causa dor na lateral do quadril. Esta doença é muito frequente em alguns esportes, como é o caso do hóquei. Como identificar e tratá-la?

Certamente, esta condição afeta especialmente os atletas corredores e jogadores de hóquei. Começa com uma dor no trocânter maior (proeminência óssea no fêmur) e pode se estender até abaixo do músculo lateral.

Assim como em outros problemas que causam dor, o tratamento eficaz para a tendinopatia glútea se baseia em receber o diagnóstico correto.

O prognóstico e os resultados futuros do tratamento para quem tem este problema são baseados também em uma compreensão mais clara dos fatores de risco e nos programas de recuperação.

Diagnosticar a tendinopatia glútea pode ser difícil. De fato, devem ser realizados exames minuciosos do quadril, da coluna e da pélvis para determinar se a causa principal da dor se encontra no trocânter maior ou em outro lugar. A patologia local sintomática pode coexistir com origens mais distantes.

Estudos consideram que a tendinopatia glútea é a principal causa da dor lateral no quadril. Além disso, esta condição predominantemente ocorre em mulheres na menopausa e tem uma influência negativa considerável na qualidade de vida.

Tendinopatia glútea nos jogadores de hóquei

Em geral, a tendinopatia glútea ocorre quando há um aumento repentino de carga no tendão. Para os jogadores de hóquei, isso geralmente acontece com um grande aumento na velocidade, redução dos dias de descanso ou mudanças no tipo de treino.

Os tendões do glúteo são fibras resistentes que conectam o músculo glúteo com os ossos do glúteo. Uma lesão no tendão pode ocorrer repentinamente, no entanto, em geral, será resultado de pequenas lesões no tendão que ocorreram durante o tempo.

Os tendões são projetados para suportar um peso alto e repetitivo. Apesar disto, se a carga aplicada no tendão for muito alta, isto pode prejudicar esta área.

Quando isso acontece, os tendões são submetidos a pequenas lesões, que favorecem a inflamação e processos químicos inflamatórios, mas que podem ser curados rapidamente.

No entanto, se o tendão for forçado continuamente, estas lesões podem exceder a taxa de reparação. O dano irá piorar progressivamente, causando dor e disfunção. O resultado, então, será uma tendinopatia ou tendinose.

Por isso, é recomendado relaxar a área com dor e evitar qualquer atividade que piore a situação. Além disso, é aconselhável fazer exercícios suaves com o quadril e alongamentos para evitar a rigidez.

Como a tendinopatia glútea pode te afetar

As atividades esportivas geralmente podem ser mantidas de alguma forma, sempre evitando os movimentos que causem dor.

Porém, para os jogadores de hóquei que sofrem de tendinopatia glútea, isso pode significar a suspensão temporária de corridas longas, diminuir o ritmo das corridas, evitar correr em lugares muito inclinados ou evitar alguns exercícios.

Mesmo com limitações, sempre podemos explorar atividades alternativas, como exercícios na água ou ciclismo. É muito provável que o controle de cargas de tração e compressão seja um componente chave na recuperação inicial.

Estabelecer um peso restaurativo através de um exercício que inclua posições de adução mínima do quadril permitirá a redução da dor e melhora na capacidade de carga de tração no tendão.

Da mesma forma, exercícios de fortalecimento e trabalhos específicos para incorporar força no movimento funcional e para reeducar o movimento e postura serão chaves para a recuperação.

Antes de finalizar, lembramos que sempre é importante avaliar a limitação funcional e os níveis de desconforto. Os pacientes podem relatar dores com atividades básicas que exigem esforço, como caminhar ou subir e descer escadas.

Como você pode observar, qualquer pessoa pode ter uma lesão no tendão. Aquelas que realizam os mesmos movimentos em suas atividades, esportes ou diariamente têm mais chances de lesionar o tendão. Se você acha que está com este problema, procure um médico o quanto antes para receber um diagnóstico preciso.