Lesões e prevenção

As lesões e a forma como podemos preveni-las estão entre as preocupações mais comuns de todo atleta. Em nosso espaço, queremos oferecer as melhores diretrizes para que seu rendimento seja sempre o melhor, para que seu corpo responda e você possa evitar sobrecargas e qualquer tipo de lesão muscular, tendinosa e óssea. Porque não há nada como dispor do conhecimento necessário para prevenir possíveis problemas.

Dor nos joelhos: esportes recomendados

Quando o joelho de um atleta dói, isso nunca passa despercebido. Provavelmente não há lesões que geram mais impedimentos do que as ocorridas nesta área. A dor nos joelhos mesmo quando leve dificulta a movimentação. Portanto, se continuarmos praticando esportes,…

As 6 melhores joelheiras e seus usos

A joelheira é usada tanto para prevenir a dor como para recuperar-se de lesões ao realizar atividades físicas. O mercado oferece uma grande quantidade de joelheiras ou outros protetores. Para escolher devemos levar alguns fatores em conta. Por isso hoje…

Como devo usar a fita cinesiológica?

Talvez você já tenha visto atletas olímpicos ou profissionais usarem uma espécie de fita colorida em diferentes partes do corpo durante as competições. É a chamada fita cinesiológica ou bandagem neuromuscular, e ela tem muitos benefícios. Saiba mais sobre ela…

Síndrome do piramidal: o que a provoca?

Também conhecida como síndrome do piriforme, a síndrome do piramidal é causada pela irritação ou compressão do nervo ciático. A dor, o formigamento e a dormência são os principais sintomas. Saiba mais sobre esta condição neste artigo. O que é a…

Fatores que causam lesões no ciclista

O ciclismo é, sem dúvida, um esporte com enormes benefícios para a saúde. No entanto, como muitas outras disciplinas, pode gerar algumas lesões. Abaixo, detalhamos quais são as lesões mais frequentes no ciclista e como elas podem ser prevenidas. Fatores…