Lesões e prevenção

As lesões e a forma como podemos preveni-las estão entre as preocupações mais comuns de todo atleta. Em nosso espaço, queremos oferecer as melhores diretrizes para que seu rendimento seja sempre o melhor, para que seu corpo responda e você possa evitar sobrecargas e qualquer tipo de lesão muscular, tendinosa e óssea. Porque não há nada como dispor do conhecimento necessário para prevenir possíveis problemas.

Saiba como prevenir a fascite plantar

A fascite plantar é uma patologia cujos efeitos limitam muito a vida das pessoas que sofrem dela. Não conseguir andar sem sentir uma dor latejante na planta do pé é algo realmente desconfortável. Vejamos o que podemos fazer para evitar…

Como podemos prevenir as hérnias de disco

As hérnias de disco são uma patologia comum e grave que pode exigir uma intervenção cirúrgica. No entanto, existem vários fatores que podemos considerar para diminuir significativamente a probabilidade de ter que lidar com uma delas. Hérnias de disco: definição…

Como evitar a dor muscular nas pernas?

É comum muitas pessoas experimentarem dor muscular nas pernas depois de terem realizado uma sessão de exercícios ou terem caminhado durante 30 minutos ou mais. Esse incômodo pode ocorrer quando não há uma execução correta da atividade. Sim, a dor…