Benefícios do formigamento cerebral ASMR

Quem é ativo nas redes sociais talvez já tenha visto algum vídeo ou ouvido sobre esse mecanismo agradável. Trata-se de um formigamento nos sensores cerebrais que causa uma sensação de prazer muito relaxante.

Essa agradável sensação ativada por um processo externo está muito na moda como terapia psicológica através de mecanismos virtuais. O formigamento cerebral ASMR nos fará experimentar sensações prazerosas, além de oferecer vários benefícios para o nosso humor e estado emocional.

O que é o formigamento cerebral ASMR?

Este método é denominado como autonomous sensory meridian response (resposta sensorial meridiana autônoma) ou brain orgasm (orgasmo cerebral). 

Muitas pessoas que recebem essa prática experimentam um formigamento cerebral ou sensorial no couro cabeludo, seguido por uma sensação de relaxamento e bem-estar semelhante à de um orgasmo, embora não tão potente.

Essa sensação geralmente é produzida por um estímulo visual, auditivo ou tátil. Dessa forma, há um processo de desconexão com a realidade e a pessoa se concentra nas sensações causadas por esse estímulo.

Suas práticas incluem: sussurros, fala suave, tapping, arranhões, movimentos lentos e especializados das mãos e atenção pessoal próxima. A seguir, vamos discutir quais são os benefícios que o formigamento cerebral ASMR pode trazer.

Quais aspectos fisiológicos são melhorados através do formigamento cerebral ASMR?

Ainda existem aspectos a serem estudados em relação à prática da estimulação sensorial através de meios eletrônicos. No entanto, graças aos recentes avanços científicos, alguns aspectos positivos do seu uso já são conhecidos.

Primeiramente, é importante destacar que isso é sentido por cada pessoa em diferentes proporções, e há até mesmo quem não sinta esse estado de prazer. Para algumas pessoas, o sussurro de uma garota pode parecer agradável e relaxante, enquanto para outras isso pode causar aversão.

O que está claro são os milhões de visualizações e reações positivas que essas práticas visuais têm nas redes. Alguns de seus benefícios são:

Reduz o estresse

O ambiente de paz no qual o usuário é envolvido faz com que ele deixe outros estímulos estressantes de lado. Dessa forma, a pessoa se concentra nessas sensações.

Imagine que estamos com o nosso parceiro e ele nos faça cócegas. Isso causa uma estimulação sensorial que nos levará a esquecer tudo o que nos rodeia, criando assim a uma sensação de calma.

Esse ambiente calmo é o objetivo do ASMR e seus benefícios. A ideia é promover níveis controlados de cortisol e adrenalina, hormônios que são ativados diante de mecanismos estressores.

Causa um relaxamento semelhante à meditação

Quando nos sentimos oprimidos, um fator adjacente é a tensão muscular. Por outro lado, quando entramos em um microcosmo de harmonia, com uma voz suave sussurrando, sons e melodias agradáveis, o nosso corpo adormece gradualmente.

Esse estado de calma é semelhante ao das técnicas conhecidas de meditação, porém sem uma conotação espiritual, mas sim psicológico-científica.

Ajuda na redução da frequência cardíaca

A conexão entre os subsistemas fisiológicos está completamente clara. Diante de um estímulo externo relaxante do tipo ASMR, conseguimos reduzir os nossos níveis de estresse físico e psicológico. Dessa forma, nossas pulsações serão reduzidas, levando assim a um funcionamento ideal do corpo.

Melhora o humor

Da mesma forma que acontece quando ouvimos uma melodia que nos agrada, ao receber o formigamento cerebral ASMR, o nosso estado emocional melhora. Porém, um fator importante deve ser reiterado: é importante escolher os sons certos para cada usuário.

As emoções positivas levam a uma melhora em certos processos cerebrais, tais como memória ou atenção a um tema externo. É por isso que, após uma terapia de meditação, realizamos atividades de maneira serena, focados na tarefa. O formigamento cerebral ASMR pode ser totalmente válido para atingir esses objetivos.

Melhora a qualidade do sono

Milhões de usuários usam o ASMR como uma atividade prévia ao sono, como uma forma de fugir dos processos estressantes da realidade.

Simplesmente por se concentrarem em algo, nesse caso o ASMR, eles conseguem eliminar os pensamentos opressores temporariamente. Ao melhorar os aspectos explicados acima, é mais provável conseguir adormecer.

Está associado a processos sexuais

A maioria das pessoas que fazem essas publicações audiovisuais para os usuários tem vozes afáveis e atraentes. Além disso, elas escolhem sons suaves, criando uma atmosfera amigável e agradável.

Isso pode estar associado ao afeto e afetividade antes de um ato sexual com alguém que nos atrai. Certamente, o ato sexual geralmente envolve experiências de grande aceitação.

Formigamento cerebral ASMR: um campo que ainda deve ser estudado

Existem vários estudos sobre o assunto, e vários deles até mesmo o ratificam como um mecanismo útil. No entanto, outros não o percebem da mesma maneira. Mas, conforme dissemos, uma indicação de sua apreciação pelo público é o número de seguidores dos youtubers que fazem ASMR.

A chave principal é encontrar o criador certo dessas sensações para cada pessoa, pois o que causa certa aversão para algumas pessoas, gera prazer para outras. Esta é uma questão de gosto, pois cada personalidade e cada psique são únicas e diferentes.

Convidamos você a experimentar alguns desses vídeos e verificar como você se sente com essas práticas, se sente os benefícios gerados pelo ASMR. O cérebro é um órgão incrível e ainda há muito a ser estudado sobre ele. Conheça a si mesmo através dessas experiências únicas!