Os melhores esportes para praticar na praia

Chega o verão e com ele as altas temperaturas. Agora é uma excelente oportunidade para se exercitar na praia. Atenção amantes do verão: neste artigo, revisamos quais são os melhores esportes para praticar na praia. Você provavelmente irá querer experimentar mais de um!

Só porque você está de férias não significa que você deva deixar as atividades físicas de lado. O verão é uma ótima opção para continuar praticando esportes e se divertir ao mesmo tempo.

A única coisa que você deve considerar é que a areia da praia raramente oferece uma superfície plana e lisa. Nesse sentido, jogar descalço reduz o risco de lesão, porque é possível ter uma melhor percepção do equilíbrio. Em qualquer caso, preste uma atenção especial.

Os melhores esportes para praticar na praia

A maioria dos esportes de praia permite que você esteja em constante contato com a água, mas sempre sob exposição ao sol. Portanto, você sempre deve usar um bom protetor solar. A seguir listamos alguns dos melhores esportes para praticar na praia!

1. Surfe

Se existe um esporte de praia por excelência, é o surfe. Também considerado um estilo de vida, o surfe consiste em deslizar nas ondas sobre uma prancha de surf.

É verdade que poucas pessoas dominam o surfe desde suas primeiras sessões, mas aqueles que praticam rapidamente desenvolvem as habilidades mínimas e também uma grande paixão por esse esporte.

O surfe é considerado dinâmico e acessível, o que significa que adultos e crianças podem aprender. Se você deseja experimentar o surfe pela primeira vez, alugue o equipamento e procure um instrutor qualificado.

2. Futebol de areia

O futebol de areia é o segundo da nossa lista. Trata-se de uma opção semelhante ao futebol tradicional, com a exceção de que é jogado na areia da praia. Times de cinco jogadores se enfrentam em um campo com dimensões menores do que de um campo tradicional.

A areia faz os jogadores se concentrarem mais no jogo aéreo, nos passes e nos gestos técnicos. Esses fatores o tornam um esporte emocionante.

Se você deseja melhorar suas habilidades no futebol, o futebol de areia é uma excelente opção. Isso se deve ao fato de que na areia é muito mais difícil de controlar a bola, marcar os adversários e chutar no gol.

Felizmente, as dimensões reduzidas da bola facilitam o jogo na praia, maximizando a diversão e o entretenimento.

3. Vôlei de praia

O vôlei de praia representa outra excelente oportunidade para você mover todo o corpo ao mesmo tempo em se diverte.

Jogar vôlei proporciona prazer, relaxamento e, na maioria dos casos, muitas risadas. Entre outras coisas, o vôlei de praia é excelente para trabalhar a velocidade de reação, a coordenação e a velocidade das pernas.

Diferentemente do vôlei convencional, dois times de dois jogadores se enfrentam no vôlei de praia disputando dois sets de 21 pontos.

A areia faz com que seja um esporte bastante técnico e fisicamente exigente. Além disso, na areia é possível ver jogadas bonitas, que envolvem defesas e ataques espetaculares.

4. Stand up paddle, a surpresa entre os esportes para praticar na praia

Para os que gostam de estar constantemente na água, o stand up paddle é um excelente esporte. Consiste em ficar em pé sobre uma prancha e se mover com a ajuda de um remo. Por estar em pé na prancha, você trabalhará músculos que nem imagina que existem.

Além de ter a sensação de deslizar sobre a água, esse esporte permite que você aumente sua resistência e melhore sua frequência cardíaca. Ao mesmo tempo, fortalece seus braços e músculos das costas.

Existem muitos esportes que você pode praticar na praia para manter a forma. Agora que você conhece alguns dos melhores esportes de praia, chegou a hora de escolher o seu favorito e adquirir o equipamento necessário.