A importância da motivação e de definir metas claras

Tentar alcançar uma meta muitas vezes e não alcançá-la pode levar alguém a pensar que o problema é pessoal, ou que é impossível chegar lá. Mas isso não é verdade, é hora de rever como está sua motivação e fazer um planejamento para definir metas claras. Siga lendo e descubra como!

Na vida experimentamos ou vemos terceiros passando por situações nas quais não alcançamos o esperado, ou seja, fracassamos mais de uma vez na tentativa de alcançar um mesmo objetivo. A partir disso surgem pensamentos desmotivantes que nos levam a desistir antes de sequer tentar.

E para dizer a verdade, grande parte da culpa de uma meta não poder ser cumprida se deve a detalhes que a maioria das pessoas acaba não identificando ou percebendo.

Um barco bem construído

Tanto ter motivação quanto definir metas claras são dois elementos essenciais, de suma importância para alcançar um objetivo. Ter essas premissas fracas ou falhas implica em um aumento de dificuldades considerável para alcançar qualquer meta.

Imagine o processo como um barco navegando. Para que um barco faça uma viagem ele deve ter um destino muito claro, e deve estar bem construído para que não afunde na primeira tempestade. Acontece a mesma coisa na vida real, você deve definir metas claras e concisas, e além disso se armar com uma motivação sólida.

Pense bem, um barco com algumas falhas na sua construção ou danos que não são reparados, ou também um barco sem rumo, são todos passíveis de afundar. Mesmo que não afundem, demorarão muito para chegar ao destino. Esses fatores podem parecer irrelevantes à primeira vista mas na verdade são muito significativos.

Você é o capitão do barco

Todo barco tem seu capitão, que será aquele que estará no comando do timão e que terá o conhecimento necessário para controlar tudo. Um bom capitão é aquele que ama o seu barco e o conduz de forma firme até o seu destino.

Dessa forma, você deve amar o que faz para conseguir alcançar a sua meta.  Seja ela perder peso, correr mais quilômetros ou ganhar músculo. É necessário que você se apaixone por cada uma das coisas que faz para alcançar a meta. É assim que nasce uma motivação indestrutível.

E mesmo assim podem acontecer problemas no caminho, problemas que podem gerar até mesmo um prejuízo para a motivação. Mas você deve se lembrar que um capitão se mantém fiel ao seu barco e sempre busca uma solução que o permita continuar seguindo viagem.

Como definir metas claras

Você deve sempre definir metas claras em direção a um objetivo, elas jamais podem ser confusas ou muito amplas. O objetivo não pode estar também mudando constantemente, muito menos ser algo indefinido. É necessário buscar um objetivo específico e evitar generalizar.

Ter muitas metas ao mesmo tempo também causa uma dispersão na motivação. Em outras palavras, é muito provável que você não consiga alcançar objetivo nenhum se você foi capaz de definir metas claras, mas definiu 10 ao mesmo tempo.

Isso porque desse modo fica muito difícil concentrar suas forças em algum deles. O ideal é ter um só projeto por vez, para colocar toda sua energia e atenção.

É totalmente compreensível que você tenha múltiplos objetivos que se relacionem entre si, mas o recomendável é ordená-los e ir passo a passo caminhando em direção a um de cada vez. O ideal é fazer uma lista e definir metas claras para perseguir uma a uma. Quando você terminar uma pode fazer um ‘check’ e passar para a próxima.

Motivação

Motivação e planejamento são dois fatores distintos mas que andam de mãos dadas. Isso se deve ao fato de que a motivação é produzida através de diferentes componentes que se projetam em direção a um objetivo em especial.

Para ter sucesso e alcançar uma meta, a motivação é essencial, visto que é o motor do impulso de cada dia. Por esse motivo, você deve se manter em busca de truques para manter a motivação viva apesar dos problemas e distrações que podem aparecer no trajeto.

Se em algum momento tudo se tornar muito difícil e você pensar em se render, é sinal que você deve mudar algo na sua motivação, mas não necessariamente na sua meta.

Você pode quebrar a meta em metas menores para ter a sensação de estar conseguindo algum sucesso e aumentar a motivação. É necessário que as coisas que te motivem evoluam com você.

Seja paciente

Nem todas as metas são fáceis de alcançar. Mesmo com motivação, mesmo após definir metas claras. Às vezes pode parecer que o nosso objetivo está indo para cada vez mais longe, mas você deve aproveitar o caminho. Tenha em mente os seguintes conselhos:

• Não fique agoniado se você não conseguiu definir metas claras, reflita e clareie seus pensamentos, sopese o que é mais simples em relação ao seu objetivo e por onde começar.
• Não perca seu foco, concentre-se em seu objetivo.
• Seja paciente, cada pessoa tem um ritmo diferente para alcançar algo. Por isso não se compare.
• Pense positivo, deixe de lado a negatividade, especialmente aquela que é gerada por terceiros.

Motivação e planejamento de metas são, portanto, a chave para alcançar objetivos e devem estar presentes desde o momento de partida de uma viagem até o destino final dela. Por isso, antes de começar a viagem você deve estar seguro de ter tudo tão claro e límpido como a água. Dessa forma, a jornada será muito mais fácil. Ânimo!