Musculação

Conselhos para tirar o máximo proveito do seu treino; iremos ajudá-lo a evitar esforços exagerados desnecessários, e a seguir corretamente seu plano de desenvolvimento muscular.

Erros comuns no treinamento do bíceps

Muitas das pessoas que vão à academia procurando tonificar, ganhar músculos e perder peso começam um treinamento do bíceps. É uma das partes do treino mais simples de incluir em um circuito de exercícios, mas isso não significa que não…