Abdômen

Esta seção oferece os melhores exercícios para acabar com a barriga, trincar o abdômen e evitar os erros mais comuns.

Qual a função dos músculos abdominais?

Eles nos mantêm na posição vertical, reforçam as costas e protegem as vísceras. A função dos músculos abdominais é de vital importância para o organismo. Eles estão localizados entre a parte inferior do tórax e a pélvis, na frente do corpo. Qual…

Como treinar o seu abdômen em casa

Nem o tempo nem a distância de uma academia devem ser desculpas para não estar em forma. Se você aprender como treinar seu abdômen em casa, terá uma opção muito econômica na manga. A área abdominal suporta o peso da…

Exercícios abdominais com halteres que você deve fazer

Um dos principais problemas com os abdominais é que talvez eles sejam chatos e fáceis, mesmo quando procuramos novas alternativas. Portanto, nesse artigo vamos falar sobre alguns exercícios abdominais com halteres. Adicione dificuldade ao seu treino! Os melhores exercícios abdominais…

Exercícios para trabalhar todo o seu abdômen

O abdômen é uma das partes do corpo que mais preocupa os esportistas. Neste artigo explicamos como você pode fazer exercícios para trabalhar todo o seu abdômen em uma semana inteira de treino. Você se anima a tentar? Embora seja…

Consiga um abdômen de ferro com essas 4 dicas

Conseguir um abdômen de ferro é possível se você controlar a alimentação, se afastar de alguns alimentos e realizar um bom treino. Você só não deve desanimar se não vir resultados imediatos, uma vez que tonificar uma das partes do…

Mitos e verdades sobre os abdomens definidos

Muitas pessoas querem ter uma barriga chapada e por isso fazem todo o possível para consegui-la. No entanto, entre tudo o que se diz sobre os abdomens definidos, devemos saber o que é mito e o que é realidade. Descubra…

Exercícios para reduzir a gordura no abdômen

Alguns dizem que é mais fácil reduzir a gordura no abdômen do que em qualquer outra parte do corpo… Mas também não podemos achar que ela vai desaparecer magicamente! Para isso, devemos recorrer a uma série de exercícios que, junto…