Abdômen

Esta seção oferece os melhores exercícios para acabar com a barriga, trincar o abdômen e evitar os erros mais comuns.

Como treinar o seu abdômen em casa

Nem o tempo nem a distância de uma academia devem ser desculpas para não estar em forma. Se você aprender como treinar seu abdômen em casa, terá uma opção muito econômica na manga. A área abdominal suporta o peso da…