Abdômen

Esta seção oferece os melhores exercícios para acabar com a barriga, trincar o abdômen e evitar os erros mais comuns.

Como treinar o seu abdômen em casa

Nem o tempo nem a distância de uma academia devem ser desculpas para não estar em forma. Se você aprender como treinar seu abdômen em casa, terá uma opção muito econômica na manga. A área abdominal suporta o peso da…

Exercícios abdominais com halteres que você deve fazer

Um dos principais problemas com os abdominais é que talvez eles sejam chatos e fáceis, mesmo quando procuramos novas alternativas. Portanto, nesse artigo vamos falar sobre alguns exercícios abdominais com halteres. Adicione dificuldade ao seu treino! Os melhores exercícios abdominais…

Exercícios para trabalhar todo o seu abdômen

O abdômen é uma das partes do corpo que mais preocupa os esportistas. Neste artigo explicamos como você pode fazer exercícios para trabalhar todo o seu abdômen em uma semana inteira de treino. Você se anima a tentar? Embora seja…