Slackline, um esporte cada vez mais popular

De modo geral, o slackline é uma forma de fazer exercício e manter a concentração, o condicionamento físico, a força do abdômen e as habilidades de equilíbrio.

De fato, trata-se de um esporte cada vez mais popular e que exercita todos os músculos do corpo. Por isso, é interessante saber mais detalhes sobre ele. Falamos tudo o que você precisa saber neste artigo!

Basicamente, o slackline é a arte de manter o equilíbrio e caminhar sobre uma fita. Como esporte, ele é bastante fácil de aprender e, além disso, é muito divertido e tem muitos benefícios.

As suas origens são associadas aos acampamentos e às comunidades de escaladores no Parque Nacional de Yosemite (Califórnia), no começo dos anos oitenta.

Atualmente, algumas pessoas utilizam o slackline para a meditação ou para melhorar o equilíbrio e a capacidade de concentração, o que, por sua vez, melhora o rendimento em outros esportes. Outros o praticam simplesmente porque consideram que ele é relaxante e, ao mesmo tempo, estimulante.

No entanto, as habilidades básicas de equilíbrio de cada esportista têm influência na rapidez com a qual é possível aprender essa atividade física.

Slackline, um esporte cada vez mais popular

Na sua forma mais pura, o slackline consiste em caminhar sobre uma fita elástica e dinâmica. Portanto, o esporte requer o uso de diferentes músculos do corpo e muito treinamento para melhorar as habilidades necessárias.

Um conjunto de slackline consiste, basicamente, de um pedaço de fita e um sistema de tensão. Na maioria das vezes, no estilo livre, os encaixes são colocados tipicamente entre duas árvores.

Além disso, para praticar essa atividade, algumas pessoas preferem usar tênis, já que eles oferecem uma camada adicional de proteção para a parte inferior dos pés. No entanto, outras preferem a liberdade de estarem descalças e ter, assim, maior sensibilidade na hora de colocar cada pé nas bordas da linha.

Há todo tipo de movimentos e truques que são realizados nesse esporte. Aliás, a lista está crescendo à medida que o esporte continua ganhando popularidade de maneira exponencial.

Além disso, não se esqueça de que se trata de um dispositivo simples e portátil, que pode ser colocado em qualquer lugar em apenas poucos minutos.

Embora seja verdade que essa é uma atividade física que pode parecer assustadora, trata-se de um tipo de esporte do qual todos podem participar.

Como se isso não bastasse, ele também traz inúmeros benefícios para a saúde. Apenas para nomear alguns, ele pode melhorar o seu equilíbrio, corrigir a postura, e inclusive estimular a sua concentração, por exemplo.

Benefícios do slackline

1. Melhora o equilíbrio

Esse esporte é ideal para melhorar o equilíbrio dos esportistas. Leve em consideração que a linha se move e balança à medida que o peso do seu corpo se desloca.

Por isso, você precisa ter um ótimo equilíbrio para caminhar sobre a fita. Além disso, não tenha dúvidas de que um melhor equilíbrio vai ajudar em muitosoutros aspectos da sua vida.

2. Corrige a postura

O equilíbrio ativo fortalece o seu abdômen. Isso porque, para manter o equilíbrio na fita, é necessário um trabalho constante do abdômen que leva a uma melhor postura e à obtenção de músculos das costas mais fortes.

3. Potencializa a concentração

Como você pode imaginar, nessa atividade é vital ficar concentrado e calcular cada passo, já que o menor dos erros pode provocar uma queda.

4. É um treinamento de corpo completo

O equilíbrio no slackline requer o uso completo do seu corpo. Você precisa usar todos os seus músculos e focar ao máximo para evitar cair da corda!

5. O slackline também previne lesões

Diferentemente do que acontece com outros esportes, a ativação dos músculos do corpo que é gerada com essa atividade também pode ajudar a prevenir algumas lesões comuns nas pernas.

Antes de finalizar, é bom lembrar que o slackline é um esporte cada vez mais praticado e que está ao alcance de todos os perfis de condição física.

Sem dúvida, se você precisa melhorar o equilíbrio, aumentar a força do abdômen ou prevenir lesões, então o slackline é uma excelente opção para você. Você topa provar e aproveitar todos os seus benefícios?