Conheça os piores conselhos para perder peso

17 de novembro de 2019
Muitas vezes ouvimos algumas sugestões para perder peso. No entanto, as dicas mais repetidas são geralmente as menos eficazes. A desinformação não é apenas fruto da ignorância, mas também pode causar sérios prejuízos.

O método que a sua avó costumava usar perder peso, aquele truque do amigo do seu primo que o fez perder peso muito rápido e, principalmente, as “dicas” que rolam de boca em boca, como uma fofoca… Os piores conselhos para perder peso podem ser aqueles que mais escutamos e nunca investigamos!

Todas essas fontes de informação carecem de fundamentos e em muitos casos podem te causar danos. Entre 1800 e 1930, a expectativa de vida do ser humano era de até 30, no máximo 34 anos. Ao longo do tempo, os seres humanos desenvolveram ferramentas de estudo para abrir caminho para a ciência.

Isso foi um grande benefício para a humanidade, já que trouxe avanços tecnológicos, medicinais, urbanos, entre outros.

Atualmente, apesar da existência da ciência, certos mitos, conselhos ou comentários que pertencem a uma crença antiga e em muitos casos incorreta persistem. Portanto, vamos mostrar quais são os piores conselhos para perder peso de todos os tempos e explicaremos a solução.

Garota fazendo exercício em casa

Os piores conselhos para perder peso: exercício e pronto

Muitas pessoas pensam que o exercício é o feitiço que todo mundo precisa para perder peso. Naturalmente, entre as coisas que devem ser feitas para reduzir o peso, uma delas é se exercitar regularmente.

No entanto, isso se tornou uma dos piores conselhos para perder peso. Afinal, não basta apenas priorizar o exercício, já que existem muitos aspectos que influenciam na perda de peso.

Nosso corpo trabalha de maneira extraordinária e possui vários sistemas que devem ser estimulados. Portanto, devemos considerar o resto das variáveis. 

Uma das mais importantes para perder peso é cuidar do que ingerimos! Você não pode esperar resultados do exercício se ingerir mais calorias do que o corpo é capaz de consumir. O primeiro passo para perder peso é ter uma boa dieta.

Uma cinta eliminará a gordura localizada

Este é, sem dúvida, um dos piores conselhos para perder peso. A ideia de usar uma cinta para eliminar a gordura corporal é principalmente destinada às meninas.

Anúncios vendem essas tiras sob a premissa de obter um corpo delineado. Há também outras que são vendidas como se pudessem eliminar a gordura e, assim, auxiliar na perda de peso.

A realidade é que as cintas, qualquer uma delas, impedem o fluxo de sangue pelo corpo. Isso não ajuda em nada, nem para eliminar gordura, nem para moldar o corpo. Pelo contrário, causa problemas de circulação, varizes, celulite e estrias. Então evite as cintas a todo custo!

A dieta do chá é perigosa

Sua melhor amiga diz que a amiga da prima perdeu muito peso com uma dieta de chá de ervas. Na internet, você acha a dieta da água e também as dietas das celebridades. Assim, centenas de pessoas divulgam diferentes dietas que circulam na internet sem saberem o impacto que podem ter no corpo humano.

Chá com limão

Fazer uma dieta baseada em dicas de algum conhecido ou que você leu em uma revista de moda não é uma boa ideia para perder peso de forma saudável.

Isso é extremamente importante, uma vez que você coloca sua integridade física em risco. Qualquer dieta pode não ter o equilíbrio nutricional necessário para enfrentar as atividades do seu dia.

Quando se trata de perder peso, muitos têm o mau hábito de querer fazer uma dieta por duas semanas, perder peso e depois continuar com os mesmos hábitos alimentares.

A verdade é que para perder peso de verdade você deve mudar muitos maus hábitos. E, mais importante ainda, você deve ter uma dieta equilibrada e de acordo com sua idade, sexo e altura. Portanto, vá a um nutricionista, não se arrisque a sofrer problemas nutricionais.

Tenha cuidado ao aplicar conselhos ou recomendações de qualquer pessoa. Antes de tudo, informe-se. Seguir os piores conselhos para perder peso pode trazer sérios riscos. Entre eles, problemas de nutrição, circulação e saúde em geral.

Então, agora você já sabe quais são os piores conselhos para perder peso e as razões para evitá-los. Cuide-se!