Benefícios incríveis da cenoura no cuidado da pele

Este vegetal é um ingrediente obrigatório em qualquer dieta saudável. As propriedades da cenoura são muito amplas, além de oferecer uma quantidade muito baixa de calorias.
Benefícios incríveis da cenoura no cuidado da pele

Última atualização: 22 março, 2019

Os benefícios da cenoura também incluem a pele, de tal forma que é considerada uma das aliadas mais importantes para o cuidado do maior órgão do corpo humano.

Valores nutricionais

A cenoura está entre os poucos alimentos que não são fonte de alergias. Sua composição nutricional inclui vitamina A ou betacaroteno, além de vitaminas B e C. Ferro, potássio, fósforo e cálcio.

Mas, além de seus extensos valores nutricionais, trata-se de  um ingrediente extremamente versátil. Pode ser preparada em cozidos e saladas cruas com outros acompanhamentos ou sozinha. Também podemos preparar sobremesas e bebidas, assim como cremes tópicos com benefícios incríveis para a pele.

Potente antioxidante e protetor

Contribuições para a saúde

Entre os benefícios que este interessante vegetal fornece à nossa saúde, podemos destacar os seguintes:

  • Previne doenças na visão. Tradicionalmente, nos dizem que comer cenoura é muito bom para a vista. Não se trata de efeitos diretos para obter uma visão melhor; no entanto, está comprovada sua capacidade de reduzir o aparecimento de catarata ou prevenir a degeneração da retina.
  • A cenoura é uma importante fonte de água, o que aumenta o fluxo de urina, diminuindo os problemas relacionados à retenção de líquidos. Da mesma forma, a alta quantidade de fibras que contém a torna um remédio natural contra a constipação.
  • O hábito de comer cenoura estimula o apetite, combate a anemia e protege o sistema digestivo. Além disso, melhora o estado de ânimo das pessoas, aumenta a qualidade do leite materno e diminui o colesterol.

Os incríveis benefícios da cenoura para a pele

Seja como peça fundamental no cardápio ou como ingrediente ativo de cremes de uso tópico, seja de marcas comerciais ou fabricados em casa, a lista de benefícios da cenoura para a saúde da pele é longa.

De maneira geral, sua capacidade para servir de protetor contra a ação dos raios UV é importante. Destaca-se também sua ação hidratante, um fator necessário para que a pele funcione da melhor forma, sem se deteriorar.

Promove a renovação das células da pele

A cenoura diminui e retarda a presença das manchas e rugas que, inevitavelmente, começam a aparecer com a passagem do tempo. Da mesma forma, reduz a visibilidade de pequenas cicatrizes.

Sem trégua contra a acne

Embora com maior incidência na adolescência, a acne pode afetar pessoas de qualquer idade. A partir de seus grandes níveis de vitamina A ou betacaroteno, este alimento natural é um aliado fundamental para combater essas anomalias da pele.

Juntamente com todos os itens acima, a incorporação da cenoura em nossa dieta nos fornece outros antioxidantes que regulam as gorduras que se acumulam sobre e sob a derme. Como complemento, este vegetal é um poderoso anti-inflamatório, por acelerar o desaparecimento de cravos e espinhas.

Garota com acne

Fortalece cabelos e unhas

Além dos benefícios da cenoura para o cuidado da pele, ela também tem efeitos positivos no couro cabeludo; combate a queda de cabelo, ao mesmo tempo que acrescenta espessura e brilho. Sua presença na alimentação reduz o aparecimento de cabelos grisalhos, além de facilitar o rápido crescimento de unhas mais fortes.

Pele bronzeada por mais tempo (e sempre protegida)

O óleo de cenoura é um dos elementos mais frequentes nas fórmulas dos protetores solares. Mas também é utilizado como bronzeador natural, oferecendo efeitos mais intensos e duradouros.

É muito positivo combinar a aplicação tópica de cremes comerciais que incluem este ingrediente, assim como preparações caseiras baseadas neste vegetal. Para aproveitar este uso da cenoura como um cosmético, devemos adicioná-la à nossa dieta balanceada.

Comer cenoura é muito saudável. Não há espaço para o tédio ou a monotonia, podemos combiná-la em uma infinidade de receitas e preparos. Dois copos de suco de cenoura por dia são mais do que suficientes para que seus efeitos sejam evidentes.


Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.