Suplementos

Recomendações de consumo responsável e saudável de suplementos alimentares, como vitaminas ou proteínas, com a utilidade, os benefícios e as contraindicações de cada um deles.

Shakes de proteína com maltodextrina

Os shakes de proteína são básicos no plano de treinamento de muitos atletas. Existem diferentes marcas, sabores e composições, e hoje vamos nos concentrar em um componente em particular. Trata-se da maltodextrina, um componente presente em cada vez mais shakes…

Estimulação cerebral no esporte: o novo doping?

O cérebro pode ser o próximo alvo do doping? As técnicas de estimulação cerebral poderiam se tornar um novo atalho para aumentar a força muscular, reduzir a fadiga e melhorar a concentração durante a prática esportiva. Anos atrás, esse tipo…

Efeitos colaterais das bebidas energéticas

Elas ganharam muitos adeptos nos últimos anos. Desde atletas até aqueles que fazem um uso ocasional durante o dia buscam pelos efeitos das bebidas energéticas. Esse estímulo que à primeira vista parece inofensivo pode trazer problemas se certas precauções não…

A cafeína reduz a dor e promove a recuperação

A cafeína é um composto do grupo dos alcaloides encontrados no café, no guaraná e, em menor escala, no chá, embora ela também possa ser comprada como suplemento em forma de comprimidos. Por ter características psicoativas e estimular o sistema…

O Viagra ajuda a melhorar o desempenho esportivo?

O Viagra é um medicamento que aumenta o desejo sexual. No entanto, muitos atletas começaram a usá-lo para outros fins, tais como melhorar o seu desempenho no esporte. No mundo dos esportes existem inúmeros elementos, costumes, técnicas e métodos que…

Conheça os suplementos orgânicos para atletas

Os produtos orgânicos estão cada vez mais em alta. Isso ocorre porque eles têm um maior número de propriedades. Além disso, consumi-los ajuda a cuidar do planeta. Se você costuma consumir esses produtos, deve saber que também existem os suplementos…

Os benefícios e resultados da L-Carnitina

Quando começamos a entrar no mundo dos esportes e da vida saudável, começamos a ouvir palavras e termos que até então pareciam desconhecidos para nós, como a L-Carnitina. Ainda não sabe o que é, como funciona e como usá-la? Nós…