Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Movimentos que você precisa conseguir realizar

Vivemos em uma era na qual o ser humano alcançou grandes avanços tecnológicos que tornaram sua vida mais simples. No entanto, a tecnologia também tem atrapalhado no funcionamento do corpo humano, privando-o de certos movimentos que você precisa conseguir realizar.…

O que é lipólise basal e para que serve?

A lipólise basal também é conhecida como o conjunto de reações bioquímicas inverso à sintetização de ácidos graxos. Ao contrário desta sintetização, a lipólise basal permite eliminar as gorduras. Lipólise e ácidos graxos Em primeiro lugar, a transformação da lipólise…

Como o consumo de bebidas açucaradas afeta seu corpo

O consumo de bebidas açucaradas tem crescido ao redor do mundo inteiro. A popularidade dessas bebidas tornou-as algo básico em qualquer refeição. Esse tipo de bebida é consumido mais ainda pelos jovens, por isso é importante conscientizar os menores sobre…

4 razões para ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos nos dão informações mais do que valiosas e devemos prestar atenção neles ao fazer a compra ou preparar a comida. Saiba por que é importante lê-los a seguir. O que dizem os rótulos dos alimentos? Graças…

Obesidade e sobrepeso: diferenças e similaridades

É comum confundirmos obesidade e sobrepeso. Apesar das duas coisas terem um fator comum, elas se diferenciam de uma forma muito clara: o nível de gravidade. Vamos analisar quais são as diferenças e as similaridades, assim como as consequências que…

Quanta água você deve beber ao fazer exercício?

A água é parte essencial de uma boa alimentação. Não tem sentido preocupar-se em manter um alto nível de atividade física sem hidratar-se da maneira correta. Por isso, é sempre importante ter muito líquido para beber ao fazer exercício. Água…

Descubra a diferença entre cetose e cetoacidose

Na hora de analisar as diferenças entre cetose e cetoacidose é importante levar em consideração que são dois conceitos completamente diferentes. Saiba mais sobre eles a seguir. A cetose É um processo metabólico normal produzido por uma alta concentração de…

Conheça a importância de se alongar

Às vezes, quando nos exercitamos, esquecemos uma das partes mais importantes da prática de exercícios: o alongamento. A importância de se alongar é tão grande quanto a da própria prática de esportes. Para conscientizá-lo, falaremos sobre o tem a seguir.…

Você já ouviu falar sobre o Yoga facial?

O Yoga facial é um ramo desta prática ancestral que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente humana. O rosto possui uma grande quantidade de músculos. Eles trabalham durante todo o dia com a expressão das emoções e…

Como eliminar as dores no joelho com exercícios

Trata-se de uma das articulações mais importantes, porque nos permite caminhar. Também é uma das que mais sofrem lesões. Neste texto, vamos contar como eliminar as dores no joelho com alguns exercícios. Por que as dores no joelho aparecem? Grande…