Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

O racismo no esporte: o que pode ser feito?

Como ideologias, crenças e visões podem ser penalizadas? Basicamente, esse é o problema do racismo no esporte. A história da discriminação racial nos esportes começou lado a lado com a profissionalização das modalidades. As coisas já mudaram, mas, no entanto,…

Exercícios que ajudam a reduzir o colesterol

Para reduzir o colesterol é necessário, além da atividade física frequente, ter uma dieta balanceada. Mas exercitar-se é essencial porque o exercício cardiovascular ajuda tanto a reduzir os níveis de glicose quanto a diminuir a pressão arterial. Qualquer pessoa que…

Como a atividade física pode melhorar o diabetes

O diabetes é uma doença metabólica cuja incidência vem aumentando nos últimos tempos. O surgimento de novos casos de diabetes tem sido associado à falta de atividade física e ao aumento progressivo do estilo de vida sedentário da população. Isso…

Dicas para evitar o desgaste muscular

Os treinos muito exigentes, a má nutrição e o envelhecimento são as principais causas do desgaste muscular. Por isso, vamos dar algumas dicas para evitá-lo e, assim, manter os seus músculos no melhor estado possível. O desgaste muscular é a…

Conheça os tipos de anemia que podem afetar a sua saúde

A anemia é um estado patológico caracterizado pela redução da capacidade da hemoglobina nos glóbulos vermelhos de fornecer o oxigênio necessário aos tecidos. Mas o que é um glóbulo vermelho? E a hemoglobina? Quantos tipos de anemia existem? Responderemos a…

Os melhores esportes para praticar a dois

Fazer uma atividade física com a pessoa amada é uma das melhores maneiras de manter a forma e cuidar do relacionamento. No entanto, nem todos os exercícios são igualmente interessantes para esses objetivos. Portanto, no artigo a seguir, vamos rever…

Você sabe o que é o balanço energético?

Após o período das férias, muitos de nós passamos a ter novos objetivos, e um dos mais comuns é o emagrecimento. O mesmo acontece com os atletas, que muitas vezes veem o seu balanço energético comprometido dependendo da temporada em…