Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Como o consumo de bebidas açucaradas afeta seu corpo

O consumo de bebidas açucaradas tem crescido ao redor do mundo inteiro. A popularidade dessas bebidas tornou-as algo básico em qualquer refeição. Esse tipo de bebida é consumido mais ainda pelos jovens, por isso é importante conscientizar os menores sobre…

4 razões para ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos nos dão informações mais do que valiosas e devemos prestar atenção neles ao fazer a compra ou preparar a comida. Saiba por que é importante lê-los a seguir. O que dizem os rótulos dos alimentos? Graças…

Obesidade e sobrepeso: diferenças e similaridades

É comum confundirmos obesidade e sobrepeso. Apesar das duas coisas terem um fator comum, elas se diferenciam de uma forma muito clara: o nível de gravidade. Vamos analisar quais são as diferenças e as similaridades, assim como as consequências que…

Quanta água você deve beber ao fazer exercício?

A água é parte essencial de uma boa alimentação. Não tem sentido preocupar-se em manter um alto nível de atividade física sem hidratar-se da maneira correta. Por isso, é sempre importante ter muito líquido para beber ao fazer exercício. Água…

Descubra a diferença entre cetose e cetoacidose

Na hora de analisar as diferenças entre cetose e cetoacidose é importante levar em consideração que são dois conceitos completamente diferentes. Saiba mais sobre eles a seguir. A cetose É um processo metabólico normal produzido por uma alta concentração de…

Conheça a importância de se alongar

Às vezes, quando nos exercitamos, esquecemos uma das partes mais importantes da prática de exercícios: o alongamento. A importância de se alongar é tão grande quanto a da própria prática de esportes. Para conscientizá-lo, falaremos sobre o tem a seguir.…

Você já ouviu falar sobre o Yoga facial?

O Yoga facial é um ramo desta prática ancestral que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente humana. O rosto possui uma grande quantidade de músculos. Eles trabalham durante todo o dia com a expressão das emoções e…

Como eliminar as dores no joelho com exercícios

Trata-se de uma das articulações mais importantes, porque nos permite caminhar. Também é uma das que mais sofrem lesões. Neste texto, vamos contar como eliminar as dores no joelho com alguns exercícios. Por que as dores no joelho aparecem? Grande…

Alongamentos para a lombar para minimizar a dor

A dor nas costas é realmente desconfortável e afeta atividades cotidianas, como por exemplo trabalhar ou descansar. Por isso, elaboramos uma lista com alguns alongamentos para a lombar, com o objetivo de minimizar as dores na região inferior das costas.…

Praticar esporte com gripe ou descansar?

Uma dúvida muito comum é se é bom praticar esporte com gripe, resfriado ou alguma outra doença. A resposta é que depende dos sintomas que você tem e da quantidade de exercício que será feito. Devemos praticar esporte com gripe? Há…