Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Dicas para fazer alongamento

Fazer alongamento melhora de forma notável o desempenho esportivo e o bem-estar geral de uma pessoa. Por isso, não hesite em colocar em prática essas dicas para fazer alongamento corretamente e aproveitar melhor seus treinos. O alongamento é essencial para…

Mantenha o seu corpo hidratado com a água hidrogenada

A água hidrogenada está causando um verdadeiro furor entre as pessoas que praticam esportes. Esta bebida inovadora está repleta de propriedades e é muito benéfica para manter o corpo hidratado. A seguir, vamos contar todos os segredos deste líquido peculiar.…

O que os atletas devem saber sobre a hiponatremia

A hiponatremia é uma condição que geralmente afeta os atletas com bastante frequência. O principal problema é que, muitas vezes, é difícil fazer um diagnóstico e nomear os incômodos sintomas que os atletas sentem. É por isso que é essencial…

8 motivos para tomar chá de camomila

O chá de camomila é uma das infusões mais populares e consumidas em todo o mundo. Além de seu sabor suave e delicioso, essa conhecida infusão contém muitos nutrientes que favorecem e fortalecem a saúde do corpo humano. São muitos os motivos…

4 exercícios para aliviar a dor lombar

A área lombar é a parte inferior das costas e consiste em cinco vértebras, que são responsáveis por sustentar a maior parte do peso da parte superior do corpo. Uma boa maneira de prevenir e aliviar a dor lombar é…

Dor nos joelhos: esportes recomendados

Quando o joelho de um atleta dói, isso nunca passa despercebido. Provavelmente não há lesões que geram mais impedimentos do que as ocorridas nesta área. A dor nos joelhos mesmo quando leve dificulta a movimentação. Portanto, se continuarmos praticando esportes,…

Conheça os benefícios de realizar alongamentos

Muitas pessoas que praticam atividades esportivas deixam de lado o alongamento, até mesmo o acham entediante. No entanto, a verdade é que o benefícios de realizar alongamentos são importantes para o funcionamento do corpo. Alongamentos são exercícios que procuram aumentar…

Depois de praticar esportes: métodos de relaxamento

Depois de praticar esportes devemos oferecer relaxamento aos nossos músculos. Isso permitirá que eles deixem a contração progressivamente e que a irrigação sanguínea seja estimulada. Além do plano físico, o organismo inteiro também deve relaxar: devemos relaxar o sistema respiratório…

É possível fazer exercícios com enxaqueca?

Existem muitas opiniões, mitos e debates em relação a fazer ou não exercícios com enxaqueca. Neste artigo, esclarecemos todos os pontos em relação à enxaqueca, os exercícios e o que é mais conveniente para quem tem este problema. Algumas pessoas…

Hábitos saudáveis para um bom metabolismo

Um metabolismo lento pode causar acúmulo de gordura no corpo; dessa forma, é recomendável melhorar os seus hábitos a fim de ter um bom metabolismo. Vamos te mostrar como mudar os seus hábitos positivamente neste artigo! Metabolismo é um termo…