Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Exame genético nutricional: a favor ou contra?

O exame genético nutricional é a melhor opção disponível hoje para poder descobrir como nosso corpo tolera as dietas. Dessa forma podemos adaptá-las para poder perder ou ganhar peso e prevenir possíveis doenças relacionadas à alimentação. Sem dúvida um fato…

Dicas para continuar treinando com alergia

A alergia é uma reação imunitária do organismo contra uma substância normalmente inofensiva para o hospedeiro. Ela se manifesta por alguns sinais e sintomas característicos após a inalação, ingestão ou contato cutâneo com a substância. Abaixo, apresentaremos dicas para continuar…

Sua atividade sexual afeta o desempenho esportivo?

Alguns atletas de elite são proibidos de fazer sexo antes das competições, pois acredita-se que isso enfraquece os músculos. Outros afirmam que o sexo fornece benefícios relacionados à produção de endorfinas e testosterona. Você quer saber se sua atividade sexual…

Como o diabetes afeta o treinamento

A prática regular de algum exercício físico está associada com uma melhor saúde em geral e, principalmente, com a prevenção de determinadas doenças. No entanto, quando uma pessoa for diagnosticada com esta doença, ela deve tomar certas precauções antes de…

Conheça o banho turco e seus benefícios

O banho turco, também chamado hammam (banho, em árabe), é praticado desde os tempos antigos. Este banho é caracterizado por ter uma umidade de 99%. Além disso, a temperatura não é uniforme, mas sobe de acordo com a altura da…

Quais são os países que têm a pior dieta?

Hoje viajaremos para os 3 países com a pior dieta do mundo. Tanto os Estados Unidos quanto a Costa Rica e o Egito se destacam mundialmente devido às altas taxas de obesidade. Sem dúvidas, essa é uma consequência direta da…

Posso fazer exercícios durante a gravidez?

Uma das perguntas mais frequentes das gestante que possuíam uma vida fisicamente ativa antes de engravidar é se elas podem continuar fazendo exercícios durante a gravidez. Na verdade essa é uma questão complexa, porque cada gravidez é única e cada…

Saiba tudo sobre as bactérias mais comuns na academia

Atualmente ir à academia é muito comum entre pessoas de diferentes idades, pois traz múltiplos benefícios ao nosso corpo. Não obstante, também é necessário considerar o risco que existe ao ir à academia, porque sem perceber podemos contrair algumas bactérias…

Qual o esporte que mais gera lesões?

Ao avaliar qual o esporte que mais gera lesões, devem ser comparadas as características de cada um e o índice de lesões existente. O que é o índice de lesão? É um número médio de lesões para cada mil horas…

Por que surge e como aliviar a dor no joelho

A dor no joelho é muito comum, pois é uma das articulações mais utilizadas. Para andar, sentar, levantar, pular, correr… Todos esses movimentos exigem a mobilidade do joelho para o dia a dia. O joelho é, portanto, uma articulação delicada…

Quais os perigos do treinamento excessivo?

O famoso “quanto mais melhor” não se aplica ao que é relacionado ao esporte. Um dos erros mais comuns que cometemos ao realizar exercício é pensar que, ao treinar mais horas e mais dias por semana, obteremos resultados melhores e…

O vaping é saudável? Conheça a alternativa ao tabagismo

Muitas pessoas descobriram nos cigarros eletrônicos uma alternativa, em teoria, mais saudável do que os cigarros. No entanto, opiniões conflitantes vêm sendo levantadas sobre as consequências que o vaping tem sobre a saúde. Alguns especialistas indicam que, embora não seja…

É permitido praticar esportes durante a gravidez?

É possível que, com o efeito viral das redes sociais, você tenha visto garotas fitness grávidas praticando esportes e tenha se surpreendido. Se é permitido ou não praticar esportes durante a gravidez é algo que sempre gera debate. Você gostaria…