Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

5 dicas para ser mais saudável a partir de amanhã

Ser saudável não é apenas um benefício, mas uma necessidade para garantir uma vida plena e livre de doenças. Muitos fatores influem no bem-estar humano, uma vez que a mente e o corpo devem atuar em conjunto. Portanto, é importante adotar hábitos…

6 sinais indicadores de desidratação

Nosso corpo consiste principalmente de água. Esse líquido vital é perdido pelo calor, pela prática de esportes ou pela urina, entre outros fatores. Um dos sintomas da desidratação é a sede, mas não é o único. Neste artigo, mostraremos quais…

Os valores do esporte: valores para a vida

Todos os esportes transmitem valores necessários para a vida cotidiana. O melhor de tudo é que os valores esportivos são colocados em prática e adquiridos de naturalmente durante a prática esportiva. Os valores do esporte podem ser adquiridos desde os…

Dicas para ter mais confiança em si mesmo

Confiar nas pessoas, situações e até em nós mesmos denota segurança e firmeza de maneira positiva. Às vezes, a autoconfiança diminui com várias experiências e pensamentos. No entanto, existem maneiras de aumentá-la e sentir-se completo e feliz. Tome nota destas…

Uma visão geral da psicologia do esporte

Conhecer sobre a psicologia do esporte é realmente valioso para quem pratica atividade física. Portanto, hoje vamos compartilhar uma visão geral sobre esse assunto neste artigo. A psicologia do esporte é um assunto que muitas vezes é deixado de lado…

Truques para aliviar as dores musculares

Após um treino muito difícil, é normal sentir desconforto no corpo. O mais aconselhável é tomar medidas para aliviar as dores musculares, principalmente para a sua saúde e bem-estar. Coloque em prática os truques que compartilharemos neste artigo! Ao fazer exercícios…

Saiba como prevenir a fascite plantar

A fascite plantar é uma patologia cujos efeitos limitam muito a vida das pessoas que sofrem dela. Não conseguir andar sem sentir uma dor latejante na planta do pé é algo realmente desconfortável. Vejamos o que podemos fazer para evitar…

Como podemos prevenir as hérnias de disco

As hérnias de disco são uma patologia comum e grave que pode exigir uma intervenção cirúrgica. No entanto, existem vários fatores que podemos considerar para diminuir significativamente a probabilidade de ter que lidar com uma delas. Hérnias de disco: definição…

Você conhece a Síndrome de Hoffa?

A síndrome de Hoffa é uma condição incomum, que afeta principalmente pessoas jovens. A sua prevalência limitada faz com que a condição seja pouco conhecida entre a população. No entanto, para aqueles que têm o problema, isso pode ser realmente…

Eletroterapia: o que é, usos e benefícios

A eletroterapia é usada para inúmeras patologias no campo da fisioterapia. As ondas elétricas podem ser bem transmitidas através do corpo, o que significa que os impulsos elétricos controlados na pele podem afetar as estruturas subjacentes. Dependendo da sua frequência…

Qual é o perfil de um bom treinador?

Os treinadores são responsáveis ​​por condicionar e orientar os atletas durante os treinos e, às vezes, também fora deles. Assim como acontece com outras profissões, um bom treinador deve ter um perfil adequado para fazer o seu trabalho de forma…