Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Benefícios de caminhar para o cérebro

A caminhada é a aliada número 1 da saúde física e psicológica, sem riscos excessivos. Andar é um movimento natural que nos permite avançar no espaço. No seguinte artigo, apresentaremos os benefícios de caminhar para o cérebro. Esse exercício tem…

Anatomia dos músculos das costas

A área que cobre a coluna é composta por mais de quinze grupos musculares. Não precisamos aprender todos os músculos das costas, mas é bom ter pelo menos uma noção básica sobre eles. Saiba mais sobre o assunto no artigo a…

Como melhorar o humor em 12 minutos

Não há dúvidas de que a mente tem um papel preponderante em nossas vidas diárias e nas ações que realizamos todos os dias. Frequentemente, o humor afeta o nosso desempenho para melhor ou para pior. Como podemos melhorar o humor…