Saúde

Em nossa seção de saúde, queremos compartilhar as melhores informações sobre doenças, lesões e problemas mais comuns que podem afetar o seu bem-estar e o seu rendimento esportivo. Falaremos sobre a sua saúde cardiovascular, seu sistema imunológico, fisioterapia, dores relacionadas aos músculos, ossos ou articulações… Tudo que você precisa saber está ao seu alcance.

Exercícios para combater as dores menstruais

Uma vez por mês, a menstruação se apresenta no sistema reprodutor feminino como sinal da ausência de gravidez. A duração dessa etapa depende do organismo de cada mulher, entretanto, a tendência é entre cinco e sete dias. Durante essa janela,…

Como melhorar o humor em 12 minutos

Não há dúvidas de que a mente tem um papel preponderante em nossas vidas diárias e nas ações que realizamos todos os dias. Frequentemente, o humor afeta o nosso desempenho para melhor ou para pior. Como podemos melhorar o humor…

Dieta para a doença inflamatória intestinal

Dentre as doenças inflamatórias intestinais, duas se diferenciam com quadros e tratamentos diferentes: a colite ulcerativa e a doença de Crohn. A alimentação e a dieta desempenham um papel muito importante no combate aos sintomas da doença inflamatória intestinal. Importância da…

4 dicas para evitar os problemas digestivos no verão

O verão vai começar no hemisfério sul. Por isso, é necessário lembrar algumas orientações para cuidar da saúde nos meses mais quentes. Um assunto de especial interesse são os problemas digestivos que podemos experimentar no verão, que são especialmente frequentes…

Pernas inchadas: principais causas e tratamento

Um problema muito comum nas pessoas em geral, sejam elas atletas ou não, é a retenção de líquidos, que causa sintomas como as pernas inchadas. Embora a retenção de líquidos em si seja uma condição frequente, ela geralmente está associada…

A microbiota: tudo o que você precisa saber

O sistema digestivo do corpo humano é um dos mais complexos. Talvez o mais importante seja o fato de que, no intestino grosso, convivemos com milhões de bactérias em simbiose. Essas bactérias formam o que conhecemos como flora intestinal ou…

Conheça a magnetoterapia, seus usos e benefícios

A magnetoterapia pode ser um método terapêutico desconhecido para a maioria da população. No entanto, aplicada corretamente e por um profissional, sua eficácia no tratamento de inúmeras patologias é cada vez mais respaldada pela ciência. Vamos ver seus principais usos…

Qual a relação entre a osteoporose e o esporte?

Ter um bom estado de saúde é uma das grandes preocupações da população em geral. O papel desempenhado pela atividade física é essencial para preservar o bem-estar durante o maior tempo possível. Ao mesmo tempo, fazer um esporte será fundamental…

Dieta para a insuficiência pancreática

A insuficiência pancreática é caracterizada pela perda progressiva da função pancreática até que o pâncreas deixe de exercer suas funções por completo. Por outro lado, a pancreatite aguda é um processo inflamatório temporário. Como uma pessoa com esses problemas deve…

As melhores dicas para ter uma pele saudável ao treinar

Embora a nossa pele melhore acentuadamente quando nos exercitamos, se quisermos manter a pele saudável durante o ano inteiro, devemos manter certos hábitos. Neste artigo, vamos te mostrar como ter uma pele bonita e jovem e tirar proveito dos benefícios do treinamento.…