Treinos e exercícios

Conselhos para que você possa definir uma rotina de treinos progressivos com base em seu estado físico atual e, desta maneira, tomar as devidas precauções.

Como melhorar o controle do corpo

O corpo tem um funcionamento bastante complexo e interessante. À medida que crescemos, aprendemos a lidar com ele. Ações simples como caminhar, falar, controlar a bexiga e mastigar, entre outros movimentos, são essenciais para o ser humano. Assim, trabalhar o…

Exercícios com pesos para os ombros

Ombros definidos estilizam a parte superior do corpo. Além da aparência física, fortalecê-los ajuda a melhorar a execução de exercícios em áreas musculares como as costas. Os exercícios com pesos são a melhor maneira de condicionar seus ombros. Apesar de sua…