TRX

Criado pelo exército norte-americano (Navy Seal), esta é uma modalidade nova, mas extraordinária. Este treino suspenso não deixa ninguém indiferente: melhora a flexibilidade, resistência, equilíbrio… Você vai adorar! Queremos que você saiba tudo sobre o TRX, bem como sobre o conjunto de movimentos e exercícios que pode fazer com ele. Você se anima?

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Como funciona o treinamento de suspensão?

É cada vez mais frequente ver atletas realizando treinamento de suspensão, mais conhecido como TRX. O motivo é aproveitar os inúmeros benefícios que acompanham esse treino. Por essa razão, discutiremos neste artigo tudo o que você precisa saber sobre o…

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Benefícios do treinamento suspenso

Muitos atletas que vão para as academias têm visto colegas que treinam com cordas e polias que permitem trabalhar com o próprio peso corporal. No entanto, muitos deles não sabem que esse tipo de treinamento tem muitos pontos fortes. Hoje…

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Treinos básicos com os exercícios suspensos

Os treinos suspensos dão excelentes resultados. Além disso, eles também são uma maneira de se manter em forma através de exercícios divertidos. Se você não tem muita experiência nisso, você pode começar com os treinos básicos deste artigo! Denomina-se treino…

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Treino TRX para nadadores: exercícios em suspensão

A natação é um esporte muito completo e exigente. Por isso, o treino dos nadadores deve conter exercícios específicos para melhorar a sua capacidade. Uma excelente escolha para alcançar esse objetivo é através de exercícios com TRX para nadadores. O…

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Um treino com TRX ideal para ciclistas

As faixas de treino TRX são multifacetadas e podem ser usadas em qualquer treinamento de esporte. Neste artigo, contaremos quais são os melhores exercícios para montar um treino com TRX para ciclistas. Por isso, se você pratica essa disciplina de…

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Treino TRX: descubra todos os seus benefícios

O treinamento em suspensão é um dos que estão mais na moda nos últimos anos. Mas o que é o TRX? Como se pratica e quais são as ferramentas necessárias para se exercitar com esse elemento fitness? Descubra essas respostas…

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Treinamento suspenso: treinos e exercícios com TRX

O treinamento suspenso com TRX permite que você inclua um desafio adicional a muitos dos seus exercícios habituais de forma a ajudar o corpo a desenvolver força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade. É uma ferramenta muito versátil, já que pode ser…

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7 dicas sobre TRX: o que você precisa saber para utilizar

O TRX é um dos treinamentos mais completos que existem atualmente. Para aproveitar ao máximo seus benefícios, é necessário levar em conta algumas dicas. O objetivo? Controle de peso através da queima de gordura, trabalhar todos os músculos do corpo e melhorar a…

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TRX para iniciantes: um treino completo para começar

Certamente muitos de vocês já ouviram falar na ferramenta do TRX, um acessório que nos permite realizar um treino usando nosso próprio peso corporal, pois mantém parte do nosso corpo em suspensão. Veja um treino completo no TRX para iniciantes…

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Treino de abdominal com TRX – Total-body Resistance Exercise

Existem diferentes técnicas para alcançar um abdominal definido. Mas também é verdade que muitas vezes ficamos entediados ou cansados de fazer sempre os mesmos exercícios abdominais. Por isso, nesse artigo vamos contar para você como fazer um treino de abdominal…