Esportes

A prática esportiva amadora deve estar orientada para o bem-estar físico e mental, por isso devemos conhecer os fundamentos da nutrição e da psicologia esportiva.

Como calcular o ritmo da corrida ideal para você

Talvez você pense que calcular o ritmo da corrida ideal para você é impossível… ou que é algo muito difícil, simples apenas para alguém profissional. No entanto, não importa há quanto tempo você corre, você precisa calculá-lo corretamente para atingir seus…

Conheça quais são os benefícios da hidroginástica

É hora de conhecer os benefícios da hidroginástica. Esta é uma modalidade que consiste em se exercitar na água, mais precisamente em uma piscina. Embora no começo fosse praticada por pessoas da terceira idade, atualmente todos desfrutam de seus benefícios.…

Caminhar emagrece? Um guia para emagrecer caminhando

Emagrecimento não é só uma questão de dieta, mas também não é necessário se matar com esforços desumanos e sacrifícios irreais. É possível perder peso com outros mecanismos que são menos custosos para nós, e que podem nos oferecer ótimos…