Esportes

A prática esportiva amadora deve estar orientada para o bem-estar físico e mental, por isso devemos conhecer os fundamentos da nutrição e da psicologia esportiva.

Caminhar emagrece? Um guia para emagrecer caminhando

Emagrecimento não é só uma questão de dieta, mas também não é necessário se matar com esforços desumanos e sacrifícios irreais. É possível perder peso com outros mecanismos que são menos custosos para nós, e que podem nos oferecer ótimos…