Dieta e nutrição

Uma alimentação correta, equilibrada e nas quantidades recomendadas influencia de forma positiva a conquista dos objetivos, e pode ajudar a evitar lesões a médio e longo prazo.

Shakes para emagrecer: uma boa ideia?

As pessoas que sofrem de sobrepeso ou obesidade e querem emagrecer devem saber que esta é uma condição multifatorial. É comum que esses indivíduos acabem optando por soluções não ortodoxas que prometem resultados rápidos, tais como shakes ou smoothies para…