Manter o peso

Manter o peso, cuidar da silhueta e evitar acumular gordura em excesso em um corpo firme e tonificado nem sempre é fácil. Queremos oferecer as melhores dicas para manter seu peso ideal. Explicamos quais tipos de exercícios podem ajudá-lo, além de quais alimentos e dietas você pode seguir para estar sempre na sua melhor forma.

Como permanecer magro e saudável durante as férias

Permanecer magro e saudável durante as férias é um verdadeiro desafio. Muitas vezes, passamos meses fazendo dieta e nos exercitando regularmente para exibir a nossa melhor forma durante esse período mas, após voltarmos para casa, percebemos que recuperamos esses detestáveis…