Dieta e nutrição

Uma alimentação correta, equilibrada e nas quantidades recomendadas influencia de forma positiva a conquista dos objetivos, e pode ajudar a evitar lesões a médio e longo prazo.

Conheça aqui as melhores receitas de homus

O homus era uma receita desconhecida até há relativamente pouco tempo no nosso país. Nos últimos anos, as receitas de homus tornaram-se popular tanto nos restaurantes quanto no consumo doméstico. Atualmente, mais e mais supermercados oferecem esse produto pronto. Agora, vamos mostrar…

A importância da fibra alimentar para atletas

O que se conhece como fibra alimentar é a parte comestível, embora não digerível, de cereais e vegetais. Estes produtos não são absorvidos no intestino delgado, mas são fermentados total ou parcialmente pela microbiota intestinal no intestino grosso. Você sabe…