Zumba

Poucas coisas são tão satisfatórias quanto se exercitar no ritmo da melhor música. Nós sabemos que a zumba é a disciplina fitness preferida de muitas pessoas, além de ser uma das que mais queima calorias e mais nos beneficia. Se você é um apaixonado por esta atividade, descobrirá tudo que precisa saber nesta seção. Pronto para dançar?

Você conhece a novidade Bokwa Fitness?

O Bokwa Fitness é uma nova modalidade em grupo que aproveita o impacto de músicas com ritmos fascinantes para exercitar os músculos do corpo. Os passos são simples de serem executados e memorizados, tornando-a assim uma atividade de coordenação ideal para as pessoas de…

Os benefícios da dança para a saúde

A dança tem muitos efeitos positivos para a saúde. Não só é uma atividade muito divertida, como também é uma ótima aliada para se manter em forma. Você conhece todas as suas virtudes para o corpo? Leia o artigo de…

Uma compilação de músicas de Zumba

Se você já participou de qualquer aula de Zumba, notou que há um elemento indispensável: a música. Portanto, preparamos uma compilação de músicas de Zumba para que você possa praticar em casa quando quiser. O essencial nessas aulas é escolher músicas…