Pilates

Queremos que você saiba tudo sobre o exercício da moda: o pilates. Este método faz parte da categoria de atividades aeróbicas e treina o corpo e a mente. O pilates proporciona saúde, flexibilidade e um controle excepcional de si mesmo ao unir o dinamismo e a força muscular. Pronto para experimentar?

5 vantagens de uma sessão de TBC

Você gostaria de saber por que uma sessão de TBC é a escolha de tantas pessoas hoje em dia? Vamos te contar em que consiste essa atividade que está causando furor na Europa e quais são as vantagens de praticá-la…