Yoga

5 posturas de Yoga para aliviar a dor lombar

Se há um lugar onde o ser humano tende a sentir dor é na região lombar. Seja por ficar muito tempo sentado ou em pé, pelo desgaste, pela falta de lubrificação nas articulações, entre outras razões, o que é fato…

Comece a fazer Yoga nos seus treinos diários

Quando uma pessoa está determinada a ter uma vida mais saudável e começar a fazer uma atividade física, incluir o Yoga nestes primeiros passos é, sem dúvida, uma ótima ideia. Comece a fazer Yoga diariamente e colha resultados para a…

4 exercícios simples para começar no Yoga

Talvez você pense que o Yoga não é para você. Mas depois de analisar um pouco a metodologia e seus benefícios, com certeza você mudará de opinião. Essa atividade é sobre o cuidado integral do corpo, e por isso, você…

Você já ouviu falar sobre o Yoga facial?

O Yoga facial é um ramo desta prática ancestral que busca o equilíbrio entre o corpo e a mente humana. O rosto possui uma grande quantidade de músculos. Eles trabalham durante todo o dia com a expressão das emoções e…

Exercícios de Yoga para fortalecer seus braços

Para dizer adeus à flacidez existe outra solução além de ir à academia e levantar pesos. Você pode, por exemplo, praticar exercícios de Yoga para fortalecer seus braços e, ao mesmo tempo, aproveitar todos os benefícios que essa prática milenar…

Posturas simples para começar a fazer Yoga

O Yoga é uma atividade fantástica para melhor sua postura, exercitar seus músculos e reduzir o estresse através de técnicas como a meditação. Trata-se de um momento de profunda conexão com seu corpo. Se você está pensando em experimentar, vamos…

Os benefícios de praticar Yoga para seus ossos

Os benefícios de praticar Yoga variam do físico ao emocional, sem negligenciar o espiritual. No caso de ter problemas ósseos ou querer evitar qualquer doença óssea, recomendamos que você aproveite esta técnica milenar e suas vantagens. Benefícios de praticar Yoga …