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Você sabe o que é o cluster training?

Atualmente, existem vários métodos de treino de força, e um dos mais novos é o cluster training. Esse método certamente não é o mais popular nas academias. No entanto, fora desse contexto e dentro do âmbito do esporte profissional, ´é utilizado pelos…

Você conhece o treinamento oclusivo?

Conforme a ciência avança, também avançam os métodos de treinamento físico. Uma dessas novas tendências é o treinamento oclusivo. Trata-se de uma ferramenta de treinamento que foi descoberta pelo japonês Sato e que se concentra na oclusão vascular, assim como…

Treino funcional ideal para iniciantes

Atualmente, existem várias alternativas que podemos encontrar para praticar atividades físicas. No entanto, devido às suas características, o treino funcional possui muitos adeptos. A seguir, conheça quais são as chaves para começar a praticá-lo e quais são os exercícios que…