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Posso confiar no rótulo dos alimentos?

Embora seja muito importante ler o rótulo dos alimentos para assim saber quais ingredientes eles contêm e quais são as quantidades de gordura, açúcar ou sódio, por exemplo (entre outros dados), também é verdade que as informações que eles fornecem…

6 dicas para fazer exercício diariamente

Fazer exercício diariamente é para poucos. Só aqueles que fazem conhecem os benefícios que isso implica para o corpo. Em um mês de exercício diário feito consistentemente os músculos adquirem tonicidade e força. O problema é encontrar tempo e vontade…

4 razões para ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos nos dão informações mais do que valiosas e devemos prestar atenção neles ao fazer a compra ou preparar a comida. Saiba por que é importante lê-los a seguir. O que dizem os rótulos dos alimentos? Graças…

Quatro alternativas aos refrigerantes

O consumo de refrigerantes foi classificado como sendo prejudicial à saúde. Numerosos estudos revelaram a relação direta que existe entre essas bebidas açucaradas e a obesidade, sobretudo entre crianças e adolescentes. Felizmente, existem alternativas aos refrigerantes que podemos consumir sem…

Churrasco saudável: as melhores receitas

Quando pensamos em um churrasco, geralmente pensamos em comer várias carnes e petiscos gordurosos até precisar abrir a calça. Será possível fazer um churrasco saudável? O churrasco consiste em cozinhar carne ou outro tipo de alimento diretamente sobre o calor…