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Praticar esportes: a chave para conseguir uma vida plena

Nosso corpo é feito, sem dúvida, para praticar esportes. Todo o nosso organismo recebe benefícios quando praticamos algum tipo de atividade física. Graças ao esporte, conseguimos mais resistência, que nos ajuda a suportar melhor os dias tão difíceis ou até…

A importância do descanso para ser saudável

Vamos falar hoje sobre a importância do descanso. Sabemos que você adora esportes, assim como se alimentar de forma saudável, e nós te parabenizamos por isso. Mas, às vezes, há uma coisa que podemos deixar de lado sem nem mesmo…

Alimentos transgênicos: prós e contras

Os alimentos transgênicos são aqueles que foram geneticamente modificados. Eles são iguais a um alimento orgânico ou de culturas tradicionais à primeira vez, mas na verdade ocorre a adição ou retirada de um ou mais genes do alimento para atingir…

Posso confiar no rótulo dos alimentos?

Embora seja muito importante ler o rótulo dos alimentos para assim saber quais ingredientes eles contêm e quais são as quantidades de gordura, açúcar ou sódio, por exemplo (entre outros dados), também é verdade que as informações que eles fornecem…

6 dicas para fazer exercício diariamente

Fazer exercício diariamente é para poucos. Só aqueles que fazem conhecem os benefícios que isso implica para o corpo. Em um mês de exercício diário feito consistentemente os músculos adquirem tonicidade e força. O problema é encontrar tempo e vontade…

4 razões para ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos nos dão informações mais do que valiosas e devemos prestar atenção neles ao fazer a compra ou preparar a comida. Saiba por que é importante lê-los a seguir. O que dizem os rótulos dos alimentos? Graças…

Quatro alternativas aos refrigerantes

O consumo de refrigerantes foi classificado como sendo prejudicial à saúde. Numerosos estudos revelaram a relação direta que existe entre essas bebidas açucaradas e a obesidade, sobretudo entre crianças e adolescentes. Felizmente, existem alternativas aos refrigerantes que podemos consumir sem…

Churrasco saudável: as melhores receitas

Quando pensamos em um churrasco, geralmente pensamos em comer várias carnes e petiscos gordurosos até precisar abrir a calça. Será possível fazer um churrasco saudável? O churrasco consiste em cozinhar carne ou outro tipo de alimento diretamente sobre o calor…