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Saiba como preparar a famosa salada Caprese

A salada Caprese é um dos pratos italianos mais populares, juntamente com a massa e a pizza. A sua origem remete à ilha de Capri, vizinha de Nápoles. Essa preparação deliciosa é considerada um emblema italiano, já que as cores…

A famosa receita de falso pesto de brócolis

Um delicioso falso pesto de brócolis é uma sugestão muito prática para o almoço ou para o jantar. É especialmente útil deixá-lo já pronto na geladeira e usá-lo naqueles dias em que estamos na correria. Um falso pesto de brócolis…

Comece o seu dia com um pudim proteico de chocolate

Um dos maiores desafios para manter uma nutrição funcional e equilibrada é conciliar o objetivo de conquistar o corpo tão sonhado com o desejo de comer doces. Pensando nisso, esta receita de pudim proteico de chocolate é ideal para começar…

Como fazer uma salada de macarrão saudável

A salada de macarrão é uma das preparações mais populares. É uma receita saudável que, além disso, é facilmente preparada e tem muitas versões. A seguir, contamos quais são os benefícios desta deliciosa receita e propomos duas elaborações diferentes. Benefícios…

Os 3 melhores ensopados cheios de proteínas

Parece que os ensopados são cada vez menos consumidos. É uma pena, porque eles têm um grande número de propriedades, saciam e caem muito bem durante os meses mais frios do ano. Por tudo isso, vale a pena passar um…

Receita de molho de couve-flor e seus benefícios

Ao saborear um bom molho de couve-flor, os preconceitos em relação a este vegetal certamente vão desaparecer. De fato, muitas pessoas rejeitam a couve-flor por causa do cheiro forte que ela solta quando é cozida. Não há nada mais fácil…

Como fazer tortilha de batata: 4 receitas

A tortilha de batata é o prato espanhol por excelência. Podemos comê-la a qualquer hora do dia, seja na hora do almoço, no lanche, no jantar ou como tira-gosto. Receitas de tortilha de batata Embora possamos encontrar receitas diferentes, a…

Como preparar molho de iogurte grego

Na Grécia, esse molho é conhecido como molho Tzatziki, mas na Turquia recebe o nome de Cacik. No resto do mundo ele é conhecido como molho de iogurte grego. Esse molho é um dos mais utilizados em receitas, como por…

5 receitas com queijo muito gostosas

Trata-se de um ingrediente ‘estrela’ em muitas preparações, mas não podemos abusar dele, a menos que escolhamos opções com baixo teor de sódio e gordura. Neste artigo vamos ver algumas receitas com queijo, para que possamos apreciá-las no almoço ou…

Acompanhe seus pratos com molhos caseiros

Molhos são deliciosos, e podem também ser muito nutritivos É possível preparar receitas em casa para acompanhar a maioria dos nossos pratos com molhos caseiros muito gostosos. Aém do prazer de prepará-los, encontraremos neles alternativas saudáveis para combinar com diferentes…

Receitas com sementes e oleaginosas

As oleaginosas e as sementes são, muitas vezes, os grandes esquecidos da nossa alimentação. Eles fornecem nutrientes fundamentais e podem ser incluídos em qualquer receita. Para incorporá-los ao seu dia a dia, propomos duas receitas com sementes e oleaginosas. Além…

Carnes com molhos caseiros e saudáveis

Quem disse que molhos são proibidos quando estamos fazendo dieta? Normalmente associamos os molhos a elaborações não muito saudáveis ​​ou a uma soma considerável de calorias. Neste post, oferecemos três receitas nas quais mostramos que um molho caseiro pode ser…