perder peso

Erros na dieta: conheça os mais comuns

O hábito de comer de forma saudável é uma grande obsessão para muitas pessoas hoje em dia. Os mitos sobre o que deve ou não ser incluído na dieta diária são muito variados. Ainda assim, mesmo quando acreditamos estar fazendo as coisas da…

Como podemos reduzir a flacidez do nosso corpo?

A flacidez é a perda de firmeza da pele, e isso ocorre porque as substâncias responsáveis ​​por essa função, como o colágeno, não cumprem seu papel. A seguir, vamos dar algumas dicas simples sobre como reduzir a flacidez. Esta condição…

Exercícios para queimar gordura na academia

Geralmente a academia é relacionada ao levantamento de pesos e pessoas musculosas. No entanto, também é possível realizar exercícios para queimar gordura na academia. Você gostaria de saber como? No artigo a seguir, falamos sobre disciplinas e exercícios que podem…

Quanto tempo leva para ficar em forma?

Você já decidiu, vai entrar na academia! Você sonha em ter o corpo ideal, e vai conseguir. No entanto, você deve saber quanto tempo leva para ficar em forma, porque a resposta a essa pergunta definirá sua determinação a seguir.…

Suplementos que ajudam a emagrecer

Eles são um complemento da alimentação e têm muitos benefícios. Esses suplementos que ajudam a emagrecer são saudáveis e nutritivos, e é positivos tê-los como parte de uma dieta diária. Isso, é claro, desde que essa sejam acompanhados por um…

Versões light de receitas tradicionais

Quem não gosta de receitas tradicionais? Essas que enchem a casa inteira com seu cheiro, que nossas mães e avós fazem, que passam de geração em geração e formam a gastronomia do país. Saiba que existem versões light de receitas…

É possível queimar calorias sem fazer exercício?

Está sendo muito difícil para você queimar calorias? Neste artigo contaremos não uma, mas várias maneiras de dizer adeus às calorias sem sofrer, ou seja, queimar calorias sem fazer exercício. Atividades para queimar calorias sem fazer exercício Se você está…

Músicas para dançar zumba: perca peso dançando!

A atividade física conhecida como “zumba” nasceu na Colômbia, pelas mãos do professor Alberto Pérez. Depois, expandiu-se rapidamente nos últimos anos, principalmente devido a sua eficiência e capacidade de entretenimento. Para melhorar ainda mais essa experiência, o ideal é ter…