perder peso

7 dicas para você queimar gordura enquanto dorme

Em meio à frustração de queimar gordura, a maioria das pessoas costuma focar em treinos extremos e dietas rigorosas. No entanto, não é levado em consideração que o mais importante é manter o equilíbrio tanto nas atividades diárias como nos alimentos…

Truques para queimar calorias sem exercícios

É indiscutível que a melhor maneira de reduzir a gordura corporal é com um programa abrangente de treinamento. No entanto, podemos obter certos resultados e melhorar a saúde mesmo sem praticar uma atividade física. Queimar calorias certamente é possível sem…

Qual o melhor treino para emagrecer?

Emagrecer é uma das questões que mais preocupa os atletas. No entanto, é fácil reduzir as medidas da cintura fazendo alguns exercícios chave. No artigo a seguir vamos mostrar um treino para emagrecer em apenas algumas semanas. Já se sabe…

7 dicas para perder gordura, e não apenas peso

Fazer atividades físicas ou dietas específicas tem como objetivo eliminar o excesso de gordura do corpo. Em muitos casos, o que se procura é especificamente perder gordura, e não apenas peso. Portanto, é necessário conhecer certas dicas para perder gordura…

Os melhores conselhos para perder peso

A perda de peso é um dos aspectos que mais preocupam os atletas. Embora estejamos cientes de que nem sempre é fácil emagrecer, no artigo a seguir mostramos alguns conselhos valiosos para perder peso. O ritmo de vida, falta de…

É verdade que suar ajuda a perder peso?

A transpiração é um fenômeno da regulação da temperatura corporal. É verdade que suar ajuda a perder peso? Descubra a seguir. O suor aparece quando o organismo tenta resfriar o corpo ou eliminar as toxinas. Muitas pessoas consideram que a…

Deveríamos nos pesar todos os dias?

Parece que temos uma batalha pessoal com a balança, que seja para perder ou ganhar peso. Você sabia que nos pesar todos os dias não é uma boa ideia? Neste artigo, contaremos as razões e quando seria aconselhável passar por…

4 coisas que reduzimos quando fazemos cardio

Os exercícios aeróbicos são muito benéficos para a nossa saúde. Por isso, é recomendável fazê-los pelo menos três vezes por semana. Nós reduzimos uma série de coisas quando fazemos cardio, continue lendo este artigo e descubra quais. Quando fazemos cardio…

Exercícios de natação que podem te ajudar a perder peso

A natação, uma disciplina esportiva aeróbica, é considerada uma das mais completas em termos de benefícios oferecidos ao corpo, inclusive na hora de perder peso. Ao mover todas as estruturas do corpo, proporciona também flexibilidade e resistência. Além disso, fortalece…

O que você deve fazer para emagrecer?

Para perder peso a questão principal é queimar mais calorias do que consumimos. Isso parece simples, mas na prática é diferente. Há hábitos que podem parecer inofensivos, mas que te impedem de atingir seu objetivo. Neste artigo, vamos ver 5…

Descubra 4 exercícios para perder peso em casa

Fazer exercício na academia é divertido quando você tem amigos por perto, mas para outras pessoas pode ser realmente frustrante devido à falta de tempo e motivação. Portanto, este artigo tem como objetivo mostrar 4 disciplinas para perder peso em…

3 regras básicas para conseguir emagrecer

Se você quer se ver livre desses quilos a mais que acumulou mas acha difícil se livrar deles, então você está no lugar certo. Neste post, propomos 3 dicas para conseguir emagrecer. Como você vai poder comprovar, todas elas são…

É possível perder peso mais rápido?

O objetivo de perder peso rápido e ficar com um corpo sarado é o objetivo de muitas pessoas. O ideal seria conseguir isso sem praticamente parar de comer ou, pelo menos, apenas diminuindo a ingestão de determinados alimentos. Isso não é uma…