perder peso

3 regras básicas para conseguir emagrecer

Se você quer se ver livre desses quilos a mais que acumulou mas acha difícil se livrar deles, então você está no lugar certo. Neste post, propomos 3 dicas para conseguir emagrecer. Como você vai poder comprovar, todas elas são…

É possível perder peso mais rápido?

O objetivo de perder peso rápido e ficar com um corpo sarado é o objetivo de muitas pessoas. O ideal seria conseguir isso sem praticamente parar de comer ou, pelo menos, apenas diminuindo a ingestão de determinados alimentos. Isso não é uma…

Zumba para perder peso: uma boa escolha?

Para emagrecer as pessoas tentam várias coisas, como dietas, ir a uma academia, usar suplementos… Seria a Zumba uma boa opção para perder peso? Às vezes, elas nem se sentem à vontade com a sua escolha, e se veem na…

Erros mais comuns quando queremos perder peso

Talvez a missão de perder peso se apresente como difícil e tormentosa, especialmente para aqueles que esperam resultados imediatos ou milagrosos. É graças a essas expectativas irrealistas que a tarefa geralmente é levada adiante sem o planejamento adequado. Em um…

Os melhores exercícios para queimar calorias

Estabelecer um treino para queimar calorias é relativamente simples. No entanto, para ter sucesso e aproveitar os resultados, vários elementos devem ser combinados. Uma dieta perfeitamente equilibrada é um deles, além da perseverança e da disciplina para cumprir todos os…

Receitas de shakes para emagrecer naturais

Assim como podemos recorrer a algumas bebidas para aumentar a massa muscular, também existem shakes para emagrecer. A melhor parte é que todos os ingredientes geralmente são orgânicos. A natureza nos fornece alimentos depurativos, hidratantes e proteínas saudáveis, que combinados…

Existem os alimentos milagrosos para eliminar gordura?

Eliminar a gordura é uma das preocupações de muitas pessoas. Em muitos casos, acaba sendo uma tarefa realmente complicada, e acabamos recorrendo a alimentos que se prometem milagrosos. O pior é que muitas vezes temos gordura em grande quantidade, ou…

Conheça os piores conselhos para perder peso

O método que a sua avó costumava usar perder peso, aquele truque do amigo do seu primo que o fez perder peso muito rápido e, principalmente, as “dicas” que rolam de boca em boca, como uma fofoca… Os piores conselhos…

Os melhores alimentos para emagrecer

Geralmente, quando se fala de alimentos para emagrecer, isso costuma estar associado a dietas drásticas e muito exercício. Essa combinação, embora possa funcionar no início, também pode causar um sério desequilíbrio na saúde. É preferível, então, optar por métodos progressivos…

Conheça 6 truques para perder peso

Se você quer emagrecer, é provável que tenha tentado muitas coisas diferentes, que talvez não tenham dado os resultados esperados. Não se dê por vencido! Neste artigo te daremos alguns truques para perder peso, com efeitos quase instantâneos. Os melhores truques para…