Exercícios

Equipamentos de academia: exercite-se em casa!

Ter equipamentos de academia em casa pode facilitar muitos aspectos da sua vida. Hoje nós compartilharemos como facilmente montar uma academia em sua casa. A academia é um local com muitas máquinas para treinar e se manter em forma. Nesses…

Exercícios de bíceps para fazer em casa

Aqueles que não tem tempo para ir à academia devido às várias responsabilidades diárias devem saber que é possível treinar em casa. Entre outros músculos, é possível exercitar o bíceps. Neste artigo, mostramos alguns exercícios de bíceps para fazer em…

Aspectos essenciais ao fazer exercícios de cardio

Os exercícios de cardio são essenciais para perder peso e também para obter outros benefícios para a saúde. Existem alguns aspectos que você deve tomar cuidado durante o seu treino de cardio para poder aproveitar seus benefícios e evitar problemas.…

Treino funcional ideal para iniciantes

Atualmente, existem várias alternativas que podemos encontrar para praticar atividades físicas. No entanto, devido às suas características, o treino funcional possui muitos adeptos. A seguir, conheça quais são as chaves para começar a praticá-lo e quais são os exercícios que…