emagrecimento

6 razões para evitar dietas milagrosas

Nenhum plano alimentar que ofereça perder 30 quilos em uma semana pode ser bom. A redução exagerada de peso é possível, mas tem consequências no organismo. Gastroenterite, estresse e mudanças inesperadas no nosso sistema digestivo são o lado sombrio das…

7 alimentos para queimar mais calorias

Se você quer perder peso, uma das melhores maneiras é controlar os alimentos consumidos. Na verdade, você deve saber que há alguns alimentos para queimar mais calorias que podem contribuir para o seu desejo de perder peso. Por isso mesmo,…

Erros na dieta: conheça os mais comuns

O hábito de comer de forma saudável é uma grande obsessão para muitas pessoas hoje em dia. Os mitos sobre o que deve ou não ser incluído na dieta diária são muito variados. Ainda assim, mesmo quando acreditamos estar fazendo as coisas da…

Tipos de arroz para sua dieta

O arroz é um dos ingredientes mais versáteis e utilizados na cozinha do mundo inteiro. Por sua versatilidade, serve para qualquer refeição, seja no café da manha, aperitivos, pratos principais e até na sobremesa. Vamos conhecer alguns dos tipos de…

Suplementos que ajudam a emagrecer

Eles são um complemento da alimentação e têm muitos benefícios. Esses suplementos que ajudam a emagrecer são saudáveis e nutritivos, e é positivos tê-los como parte de uma dieta diária. Isso, é claro, desde que essa sejam acompanhados por um…

Quatro alternativas aos refrigerantes

O consumo de refrigerantes foi classificado como sendo prejudicial à saúde. Numerosos estudos revelaram a relação direta que existe entre essas bebidas açucaradas e a obesidade, sobretudo entre crianças e adolescentes. Felizmente, existem alternativas aos refrigerantes que podemos consumir sem…

Versões light de receitas tradicionais

Quem não gosta de receitas tradicionais? Essas que enchem a casa inteira com seu cheiro, que nossas mães e avós fazem, que passam de geração em geração e formam a gastronomia do país. Saiba que existem versões light de receitas…