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Erros na dieta: conheça os mais comuns

O hábito de comer de forma saudável é uma grande obsessão para muitas pessoas hoje em dia. Os mitos sobre o que deve ou não ser incluído na dieta diária são muito variados. Ainda assim, mesmo quando acreditamos estar fazendo as coisas da…

GAP em casa: os 5 melhores exercícios

O GAP é um tipo de exercício físico destinado a fortalecer os músculos da parte inferior do corpo. Ou seja, ele serve para fortalecer os glúteos, os músculos abdominais e as pernas. Além de fortalecer essas três zonas, os benefícios…

Exercícios para queimar gordura na academia

Geralmente a academia é relacionada ao levantamento de pesos e pessoas musculosas. No entanto, também é possível realizar exercícios para queimar gordura na academia. Você gostaria de saber como? No artigo a seguir, falamos sobre disciplinas e exercícios que podem…

Tipos de arroz para sua dieta

O arroz é um dos ingredientes mais versáteis e utilizados na cozinha do mundo inteiro. Por sua versatilidade, serve para qualquer refeição, seja no café da manha, aperitivos, pratos principais e até na sobremesa. Vamos conhecer alguns dos tipos de…

Suplementos que ajudam a emagrecer

Eles são um complemento da alimentação e têm muitos benefícios. Esses suplementos que ajudam a emagrecer são saudáveis e nutritivos, e é positivos tê-los como parte de uma dieta diária. Isso, é claro, desde que essa sejam acompanhados por um…

Quatro alternativas aos refrigerantes

O consumo de refrigerantes foi classificado como sendo prejudicial à saúde. Numerosos estudos revelaram a relação direta que existe entre essas bebidas açucaradas e a obesidade, sobretudo entre crianças e adolescentes. Felizmente, existem alternativas aos refrigerantes que podemos consumir sem…

Versões light de receitas tradicionais

Quem não gosta de receitas tradicionais? Essas que enchem a casa inteira com seu cheiro, que nossas mães e avós fazem, que passam de geração em geração e formam a gastronomia do país. Saiba que existem versões light de receitas…

É possível queimar calorias sem fazer exercício?

Está sendo muito difícil para você queimar calorias? Neste artigo contaremos não uma, mas várias maneiras de dizer adeus às calorias sem sofrer, ou seja, queimar calorias sem fazer exercício. Atividades para queimar calorias sem fazer exercício Se você está…