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Qual o melhor treino para emagrecer?

Emagrecer é uma das questões que mais preocupa os atletas. No entanto, é fácil reduzir as medidas da cintura fazendo alguns exercícios chave. No artigo a seguir vamos mostrar um treino para emagrecer em apenas algumas semanas. Já se sabe…

Como emagrecer o rosto? Dicas e truques

Ter o rosto ‘redondo’ às vezes se transforma em um pesadelo. Mesmo que tenhamos emagrecido no restante do corpo, parece que emagrecer o rosto é ainda mais difícil. Neste artigo, vamos te contar como emagrecer o rosto, uma área que…

Tipos de dietas que prejudicam o metabolismo

Certamente uma grande parte da população mundial já procurou, em algum momento de suas vidas, alguma dieta rigorosa para conseguir uma rápida perda de peso. O que geralmente se esquece é que essas dietas prejudicam o metabolismo. Essas ‘soluções mágicas’…

Descubra 4 exercícios para perder peso em casa

Fazer exercício na academia é divertido quando você tem amigos por perto, mas para outras pessoas pode ser realmente frustrante devido à falta de tempo e motivação. Portanto, este artigo tem como objetivo mostrar 4 disciplinas para perder peso em…

Suplementos que ajudarão você a perder peso

Um dos principais aspectos quando se trata de perda de peso é monitorar nossa dieta e exercício. Mas além de cumprir cronogramas rigorosos para atingir esse objetivo, existem suplementos para perder peso que podem ser de grande ajuda. Algumas substâncias…

Conheça as propriedades do alho para perder peso

É um ingrediente presente em quase qualquer cozinha, um condimento indispensável para dar sabor às refeições. Mas também é um dos remédios mais utilizados pelos seres humanos desde tempos imemoriais. O alho é um alimento eficaz e seguro inclusive para…

3 regras básicas para conseguir emagrecer

Se você quer se ver livre desses quilos a mais que acumulou mas acha difícil se livrar deles, então você está no lugar certo. Neste post, propomos 3 dicas para conseguir emagrecer. Como você vai poder comprovar, todas elas são…

É possível perder peso mais rápido?

O objetivo de perder peso rápido e ficar com um corpo sarado é o objetivo de muitas pessoas. O ideal seria conseguir isso sem praticamente parar de comer ou, pelo menos, apenas diminuindo a ingestão de determinados alimentos. Isso não é uma…

Zumba para perder peso: uma boa escolha?

Para emagrecer as pessoas tentam várias coisas, como dietas, ir a uma academia, usar suplementos… Seria a Zumba uma boa opção para perder peso? Às vezes, elas nem se sentem à vontade com a sua escolha, e se veem na…

Erros mais comuns quando queremos perder peso

Talvez a missão de perder peso se apresente como difícil e tormentosa, especialmente para aqueles que esperam resultados imediatos ou milagrosos. É graças a essas expectativas irrealistas que a tarefa geralmente é levada adiante sem o planejamento adequado. Em um…

Pesos para emagrecer: como usá-los no treino?

Se você nunca usou pesos para emagrecer, depois de um tempo pode acontecer que você tenha perdido alguns quilos, mas também tenha algum esgotamento e fraqueza em seu corpo. Além disso, você pode começar a notar flacidez em algumas áreas.…